'Le yoga vous renforce tant dans votre vie que sur votre lieu travail'
Els Liekens est 'Ingénieur de secteur' mais ce n’est pas tout : elle organise aussi des sessions de yoga pour ses collègues d'Aquafin.
Qui a dit « le travail, c’est la santé » ? C’est vrai, tant que le travail reste une source d’épanouissement. Cependant, on risque tout de même un accident de travail et pour pas mal de personnes le travail est une cause de stress. Un tas d’astuces et de bonnes habitudes faciles à mettre en place permettent néanmoins d’empêcher que le boulot finisse par compromettre votre santé physique et mentale. On sait par exemple que l’alimentation a un impact sur les performances au travail. Tenez, connaissez-vous le remède le plus sain contre le stress ?
Els Liekens est 'Ingénieur de secteur' mais ce n’est pas tout : elle organise aussi des sessions de yoga pour ses collègues d'Aquafin.
De nombreux travailleurs prévoient de se faire vacciner contre la grippe. Ils se tournent principalement vers leur employeur à ce sujet .
Vous arrivez au travail le lundi et ne vous sentez pas mieux que le vendredi après-midi... Vous reconnaissez-vous dans ces situations ?
De nombreux cadres supérieurs sortent régulièrement leur bicyclette dès que la moindre occasion se présente.
L'importance d'un bon petit-déjeuner pour commencer la journée a déjà été soulignée à maintes reprises. Le déjeuner mérite aussi une attention particulière.
Nous sommes tous confrontés à de nouveaux défis professionnels et personnels suite à la propagation du COVID-19 à travers le monde.
Vous rentrez chez vous après une longue journée de travail et prenez place dans votre canapé. Quelle est ensuite la première tâche que vous effectuez ?
Vous n’avez pas le temps de vous concocter une salade le matin avant d’aller au bureau ? Ces cinq délicieuses recettes se préparent en un rien de temps.
Vous souhaitez planifier une séance de rééducation chez le kinésithérapeute ou êtes simplement à la recherche d’un nouveau médecin ?
Echanger votre job '9-to-5' contre une journée de travail de cinq heures ? Voilà un sujet qui revient souvent à l’ordre du jour.
Il est temps de faire le point, remettre les pendules à l’heure et considérer le burn-out différemment...
Un employé sur quatre boit trop. Voilà ce qui ressort d'une enquête menée par Securex. Quelles-en sont les causes ?
Consultez-vous vos e-mails pendant votre temps libre ou ramenez-vous des dossiers chez vous en rentrant du bureau ?
Quand pouvez-vous dire que votre burn-out est résolument terminé ? Cela ne se produit généralement pas du jour au lendemain mais plutôt étape par étape.
Un coursier à vélo qui vous apporte vos repas ou simplement votre courrier ? Cela n’a rien de nouveau. À l'avenir, la bicyclette ne fera que gagner en importance.
Vous comptez changer de boîte à tartines ? Il en existe de nombreuses variantes aussi originales les unes que les autres.
Le développement durable est à la mode : à la maison, dans les clubs de sport, les parcs d'attractions et les zoos, mais également au bureau.
Si vous en aviez la possibilité, vous iriez très certainement travailler en avion. Il s’agit tout simplement du moyen de transport le plus sûr.
Rester assis trop longtemps est aussi nocif que la cigarette. Vous voulez plus bouger pendant vos heures de travail ? Effectuez les exercices suivants...
Seulement 29,8 % des travailleurs belges affirment en faire suffisamment. Les hommes (33 %) s’en sortent légèrement mieux que les femmes (25,5 %).