6 conseils utiles pour les personnes qui ne sont pas du matin
Vous n'êtes pas du matin ? Avez-vous toutes les peines du monde à vous réveiller pour aller travailler ? Vous êtes probablement un oiseau de nuit...
Qui a dit « le travail, c’est la santé » ? C’est vrai, tant que le travail reste une source d’épanouissement. Cependant, on risque tout de même un accident de travail et pour pas mal de personnes le travail est une cause de stress. Un tas d’astuces et de bonnes habitudes faciles à mettre en place permettent néanmoins d’empêcher que le boulot finisse par compromettre votre santé physique et mentale. On sait par exemple que l’alimentation a un impact sur les performances au travail. Tenez, connaissez-vous le remède le plus sain contre le stress ?
Vous n'êtes pas du matin ? Avez-vous toutes les peines du monde à vous réveiller pour aller travailler ? Vous êtes probablement un oiseau de nuit...
"Allons nous asseoir pour discuter de cette problématique". Lorsqu'une réunion se termine, nous nous asseyons à nouveau à notre bureau.
La règle de base est simple : soyez fou ! Cela modifie directement votre état d’esprit et agit sur votre productivité.
Le stress… certaines fonctions en procurent beaucoup plus que d'autres. Voici une liste des professions les moins stressantes au jour d'aujourd'hui.
Etes-vous né avec une mémoire photographique ? Pas vraiment. L’entraînement et l’exercice sont les clés permettant de mémoriser tout ce que vous avez vu.
Alors que bon nombre de personnes commencent à aller dormir, d'autres prennent le chemin du bureau.
Si vous sous-estimez l'ergonomie, vous en payerez les pots cassés. Les plaintes en la matière sont diverses et, comme toujours, mieux vaut prévenir que guérir.
Certains l'appellent 'maladie du temps' et il s’avère omniprésent de nos jours : le stress. Tout doit être parfait et nous devons être joignable en permanence.
Un esprit sain fonctionne mieux dans un corps sain : les Romains le savaient déjà il y a bien longtemps. Pourquoi manger sainement est-il si important ?
En quoi la surveillance d'alarme d'un magasin ou d'un supermarché influence-t-elle l'équilibre vie privée-vie professionnelle de ses employés ?
Vous êtes aussi fanatique de café ? Si c'est le cas, vous vous devez d'essayer cette recette de café. Celle-ci stimulera votre productivité.
Ce que vous faites avant d'aller dormir affecte votre humeur et votre productivité du lendemain. Que font les personnes à succès avant de se coucher ?
Etre victime d’un burn out n’est pas amusant. Même après avoir remonté la pente, ce n’est pas quelque chose que vous oubliez.
Quel employé n’a jamais salivé devant les photos des bureaux Google ? Quitte à passer du temps au bureau, autant opter pour un espace de travail confortable.
La vie ne tourne pas uniquement autour du travail. Quels sont les pays où les personnes attachent le plus d'importance à leur temps libre ?
De plus en plus d'entreprises offrent à leurs employés la liberté de pouvoir travailler chez eux.
Êtes-vous fatigué d’être assis toute la journée à votre bureau ? Rêvez-vous d’un lieu de travail agréable où vous pouvez étirer vos jambes ?
Il nous arrive de ne pas avoir de temps à y consacrer mais le sport est bon pour la santé. Et si vous combiniez travail de bureau et exercice physique ?
La grippe, un mal de gorge, avoir mal digéré un aliment,… Il y a des centaines d'excuses 'normales' pour vous porter malade.
Pas le temps d'aller aux cours de yoga après une longue journée de travail ? Vous pouvez très bien faire quelques exercices en travaillant.