Tablet of smartphone in bed vergiftigt je brein
Volgens dr. Dan Siegel, professor psychiatrie aan de universiteit van Californië, is het gebruik van een tablet of smartphone in bed bijzonder schadelijk.
Af en toe eens ontspannen, geeft je nieuwe energie, creëert ideeën en helpt je om je dag beter door te komen. Ook na het werk is het belangrijk om je batterijen opnieuw op te laden. Maar hoe doe je dat nu? En hoe kan jij je volledig ontspannen op vakantie? Neem een kijkje in ons dossier...
Volgens dr. Dan Siegel, professor psychiatrie aan de universiteit van Californië, is het gebruik van een tablet of smartphone in bed bijzonder schadelijk.
Veel mensen vinden het moeilijk om af te kicken van hun job. En toch is dat nodig als je echt meerwaarde wil halen uit je vakantie en écht wil ontspannen.
Hierbij 5 uitspraken die je ooit gehoord hebt en voor waar aannam waardoor een gezond evenwicht soms ver te zoeken is. Stress-alarm!
Hoe meer mogelijkheden, hoe moeilijker om te kiezen voor de echte prioriteiten. Met deze 9 tips lukt dit wel.
De truc is simpel: eens gek doen! Het verandert direct je gemoedstoestand, met meer productiviteit als gevolg.
Het handvol wandelcoaches in ons land zet graag hun activiteit in de kijker tijdens de Nationale Wandelcoachdag op zaterdag 23 mei.
Geen wilde dieren, extreme sporten of duizelingwekkende stunts in dit GoPro-filmpje. Deze man koos voor een andere intense situatie: zijn saaie job.
Is het geen te hoge werkdruk die je plezier in je job doodt, dan is het een te lage werkdruk of een gebrek aan uitdaging je motivatie kelderen.
Mocht je de Japanse hoofdstad Tokio bezoeken, dan kun je je heimwee verdrijven in het themacafé Brugse Zot.
Kantoorgebouwen die momenteel in de steigers staan houden rekening met elk type werknemer. Want niet iedereen werkt graag permanent op dezelfde locatie ...
Reageren collega’s amper nog geïnteresseerd als je het woord neemt? Misschien is dat een teken dat je te veel praat … en dat kan je carrière schaden.
Staand werken is tegenwoordig de trend. Er komen dan ook snel variaties op de proppen om het staand werken interessant te houden, zoals The Level.
Wie lang en hard werkt, spoelt de stress 's avonds graag door met een biertje of een wijntje, aldus Finse onderzoekers ...
Iedereen weet dat wandelen gezond is maar dat het ook nuttig kan zijn voor je werk is nu door de universiteit van Birmingham wetenschappelijk aangetoond.
Meer en meer mensen werken van thuis en dan is het comfort van hun bed wel aantrekkelijk, maar niet altijd gemakkelijk. Dit bureau brengt verandering!
Wachten aan de kassa, file, niet kunnen slapen … Allemaal verloren tijd die beter en nuttiger besteed had kunnen worden.
’s Morgens begint de dagelijkse rat race, en meestal nog veel te vroeg ook. Zijn er dan geen manieren om vrolijk de dag aan te vatten? Toch wel.
Ondanks het wijdverspreide idee dat iedereen het ontzettend druk heeft wordt er door een gemiddelde werknemer zo’n anderhalf uur per werkdag niets gedaan.
Sommige mensen lijken al hun doelen te halen en al hun goede voornemens in te lossen. Wat doen zij anders om meer te bereiken?
Duurt het bij jou soms ook lang voor je met een lastige klus begint? Omdat je niet precies weet hoe je het gaat aanpakken? Volg dan volgend 7 stappen-plan!