Hoe (on)gezond is jouw werkplek en/of werksituatie? Wat kan je doen om je gezondheid tijdens het werken nog te verbeteren?

Onnodige stress voorkomen: 6 tips

Sommige stresssituaties zijn onvermijdbaar, maar er is ook onnodige stress die soms zelfs meermaals per dag de kop opsteekt.

De 5 fatale fases van te hard werken

Meer dan 1.000.000 managers en professionals in de lage landen worstelen met stress en burnout. Herken de 5 fases bij jezelf en doorbreek het patroon.

Wat nachtwerk met je lichaam en sociaal leven doet

Wanneer andere mensen naar bed gaan, vertrekken sommigen naar het werk. Ze krijgen daarvoor vaak een hoger loon, maar er kleven best wat nadelen aan.

Rechtstaand vergaderen komt opzetten

“Zullen we eens samenzitten om over dat probleem te spreken?” Opvallend: als we het over vergaderen hebben, hebben we het telkens over zitten.

Mag jij nog roken op je werk?

Een kleine rekenoefening leert dat een doorsnee roker jaarlijks 6 werkdagen aan rookpauzes besteedt. Sommige bedrijven kiezen daarom voor een rookverbod.

Verborgen bron van burn-out blootgelegd

Waarom vallen zoveel werknemers ten prooi aan een burn-out? Gaat het alleen om té hard werken of té veel willen presteren, of is er meer aan de hand?

Belg vindt goed evenwicht tussen werk en privé

Volgens de laatste Better Life Index slagen Belgische werknemers er vrij goed in om een evenwicht te vinden tussen werk en privé. Een toelichting ...

6 werkgeversmaatregelen om je Work Life Balance te vergroten

Het is zowel voor de werknemer als voor de werkgever voordelig om de werk-privébalans te beschermen en in evenwicht te houden, maar hoe?

Zwaar beroep versnelt verouderingsproces

Wie een zwaar beroep heeft, is vroeger versleten en leeft minder lang, en dat is een argument voor een vroeger pensioen.

Zelfs foto’s van planten hebben rustgevend effect op werknemers

Blijkt dat zelfs enkel de aanwezigheid van een afbeelding van een plant het stressgehalte op de werkvloer al kan verlagen!

Hoe volledig ontsnappen aan de dagelijkse ratrace? 3 tips

Bezinnen over jezelf is bijna onmogelijk in een maatschappij waar alles snel gaat, productiviteit belangrijk is en constante bereikbaarheid de norm bepaalt.

Welke invloed heeft angst op je?

Angst heeft vele facetten. Angstig zijn is een veel voorkomende toestand in onze maatschappij.

4 tips voor lopen bij zomerweer

Zomerdagen zijn heerlijke dagen om te gaan lopen of joggen. Zelfs in België lopen de temperaturen hoog op, zodat je beter met enkele zaken rekening houdt.

Hoe zet je 10.000 stappen per dag?

Wat zegt jouw streven om elke dag 10.000 stappen te zetten over jou en jouw bedrijf? “Niet alle doelstellingen werken even motiverend, zeker als ze niet haalbaar blijken.”

15 slechte gewoontes waarmee je best definitief stopt

Waar we allemaal goed in zijn, is beloven dat we onze slechte gewoontes gaan stoppen. Beloftes nakomen, is een andere zaak. Deze pak je best eerst aan...

4 redenen waarom iedereen EHBO en reanimatie moet kunnen

Een ongeluk zit in een klein hoekje, ook op je werk. Elke seconde zonder aangeboden hulp kan een wereld van verschil betekenen.

Elk half uur even weg van je stoel: 5 tips

Te lang zitten is niet gezond, maar met een bureaujob kan je vaak niet anders... Of toch? Zit je momenteel neer? Ontdek wat je kan doen om wat actiever te zijn!

Ook zij die anders beweren: zonder 7 uur slaap kan je niet functioneren

Het is een fabeltje dat sommige mensen aan 5 uur slaap per nacht voldoende hebben.

Zo word je in 9 dagen rijker, gezonder én gelukkiger

Volgens experts vergroot een concreet stappenplan de kans op een gezonder, gelukkiger en rijker bestaan.

Aan koffie denken, geeft al voldoende energie

We weten allemaal dat te veel cafeïne niet goed is. Wat kan die shot espresso echter vervangen?

Gezondheid