5 lekkere én gezonde jar-lunches
Deze 5 heerlijke én gezonde gerechten maak je de dag voordien in een mum van tijd klaar en neem je gewoon mee in een glazen pot!
Hoe ongezond je werkplek is en in welke sector de meeste zieken zijn, kom je hier te weten. Bovendien ontdek je de effectiefste stretchoefeningen voor werknemers met een zittend beroep. Wil je weten wanneer je arbeidsongeschikt bent, en of je werkgever je kan controleren op ziekte? Wij formuleren een antwoord op je vragen. Alles over jouw gezondheid lees je in dit dossier.
Deze 5 heerlijke én gezonde gerechten maak je de dag voordien in een mum van tijd klaar en neem je gewoon mee in een glazen pot!
Je wacht best een uurtje of twee na het opstaan vooraleer je je dosis cafeïne nuttigt. 8 alternatieve manieren om je dag vol energie te beginnen.
Meer dan de helft van de Belgische werknemers (54,6%) is te zwaar. Bijna 1 op de 5 (18,8%) kampt zelfs met obesitas, en hun aantal blijft toenemen...
Het is belangrijk om te bewegen op kantoor. Voor deze oefeningen heb je niet meer dan 2 minuten nodig en ze zijn een boost voor je energie.
Met de zomermaanden bijna achter de rug, komen de intensieve maanden in zicht die zich vaak kenmerken door donkerte en intensieve werkdagen.
Hoe krijg je je collega’s aan het bewegen? De vraag is simpel, het antwoord divers. Bij Lidl kiezen ze voor de aanpak van aanmoediging en wedstrijd.
ACV voerde een onderzoek naar de zwaarte en gezondheidsrisico’s van het schoonmaakberoep. 74% van de respondenten gaf daarin aan fysieke of psychische klachten te ondervinden.
Te veel werken kan leiden tot stress en kan ongezonde bijwerkingen hebben op je mentale en fysieke gezondheid, je sociale omgeving en je carrière.
Buiten werken op warme dagen is fijn, maar houdt ook risico’s in, zoals een zonne- of hitteslag of zelfs huidkanker. Met deze tips kan je dit voorkomen.
De vraag is simpel, het antwoord divers. Van een check-up met uitgewerkt programma, een voetbalcompetitie, een sportkalender of een challenge tot een heus festival.
Topsport combineren met je werk. Hoe gaat dat? We vroegen het aan enkele toppers, elk in hun tak van sport.
De van tijd tot tijd toch wel warme zomerdagen brengen regelmatig de airco-reflex op gang, maar is het ook een seksistische reflex?
'Gebiedsingenieur', zo staat er op het visitekaartje van Els Liekens. Maar daarnaast is Els ook de vrouw die yogasessies organiseert voor haar collega's bij Aquafin.
66 procent van de Belgische beeldschermwerkers heeft het voorbije jaar fysieke klachten gehad. Dat blijkt uit onderzoek van Attentia.
Tijd voor een nieuwe lifestyle trend. Eentje die je ook op je carrière kan toepassen en niet enkel in je interieur.
In een doorsnee Belgisch bedrijf is op een gemiddelde werkdag 7 procent van de medewerkers afwezig door ziekte of een privéongeval.
“Om werk werkbaar te houden, is het belangrijk dat iedereen zijn verantwoordelijkheid opneemt”, zo zegt Els Vanbelle, well-being consultant bij Attentia.
Slapeloze nachten, barstende hoofdpijn of een stijve nek? Het zouden tekens kunnen zijn dat je nood hebt aan vakantie. Negeer deze 12 signalen niet!
Heb jij een leuke citytrip om naar uit te kijken of ga je binnenkort een weekje naar de zon? Goed nieuws: vakantie nemen is goed voor je carrière.
Merk je dat je door de warmte lui en sloom wordt, waardoor alles veel meer tijd in beslag neemt? Hierbij alvast vijf nuttige en verfrissende tips ...