Het positieve effect van mindfulness
Meer en meer werkgevers stimuleren hun personeel om mindfulness trainingen te volgen. Maar werkt het ook echt in een werkomgeving?
Hoe ongezond je werkplek is en in welke sector de meeste zieken zijn, kom je hier te weten. Bovendien ontdek je de effectiefste stretchoefeningen voor werknemers met een zittend beroep. Wil je weten wanneer je arbeidsongeschikt bent, en of je werkgever je kan controleren op ziekte? Wij formuleren een antwoord op je vragen. Alles over jouw gezondheid lees je in dit dossier.
Meer en meer werkgevers stimuleren hun personeel om mindfulness trainingen te volgen. Maar werkt het ook echt in een werkomgeving?
Ga je tijdens je lunchpauze lopen of fietsen? In Scandinavië krijg je daarvoor extra vrije tijd. Hoe meer je sport, hoe meer verlofdagen je krijgt.
Pendel je dagelijks met het openbaar vervoer naar je werk? Wees dan op je hoede voor aantikkende oververmoeidheid en een mogelijke burn-out!
Over burn-out is al veel gezegd en geschreven. En toch bestaan er nog veel misverstanden. Isabelle Carlens weerlegt deze voor ons ...
Hoe je je ochtend begint, zet vaak de toon voor de rest van je werkdag. Het is daarom geen wonder dat succesvolle mensen unieke ochtendrituelen hebben.
Onderzoek toont aan dat moeders die werken gezonder en gelukkiger zijn dan vrouwen die thuisblijven wanneer hun kinderen nog klein zijn ...
Bij de start van een nieuw jaar mogen goede voornemens niet ontbreken. Om de levenskwaliteit te verbeteren, is het goed een aantal gewoonten te herbekijken.
In 2017 rookte nog iets meer dan een kwart van de Belgische werknemers, wat ‘slechts’ 2,6% minder is in vergelijking met 2011. “Vooral in de bouw- en transportsector is er nog werk aan de winkel…”
Maar liefst 15 tot 20% van de mensen is HSP, een Hoog Sensitief Persoon. En wat blijkt? HSP’ers lopen meer risico op een burn-out. Hoe dat komt?
Je samen met je collega’s in het zweet werken? Het heeft tal van voordelen.
Het is niet alleen ‘zitten is het nieuwe roken’, maar ook: ‘rechtstaan is het nieuwe bewegen’. Niet alleen bij de klassieke kantoorjobs, maar ook in het magazijn.
Ben je een beetje vergeetachtig? Drink dan een kopje koffie. Cafeïne bevordert namelijk het geheugen. Maar er is één voorwaarde.
Welke gewoontes hebben succesvolle mensen gemeenschappelijk?
Het verstelbare bureau, waar je zowel aan kunt zitten als rechtstaan, dat kennen we. Maar een zogenaamd fietsbureau (of deskbike) is minder bekend.
Een burn-out beïnvloedt ook het leven van de partner, collega’s, kinderen, vrienden...
Er waait een nieuwe wind door het kantoorleven. Het is niet alleen ‘zitten is het nieuwe roken’, maar ook: ‘rechtstaan is het nieuwe bewegen’.
Een op de acht vrouwen wordt getroffen door borstkanker. Hoe verwelkom en reageer je het best wanneer je collega terug aan de slag gaat?
Sta je ‘s morgens een uur vroeger op om te gaan joggen? Of ga je na het werk nog enkele tientallen baantjes trekken in het zwembad? Wat zijn de voor- én nadelen?
De overheid beveelt aan om 10.000 stappen per dag te zetten. Als je nu denkt: “amai, dat is veel!”, dan heb je gelijk. Toch is het best mogelijk.
De 7.000 werknemers van Het Poetsbureau krijgen voortaan gratis toegang tot een klinisch psycholoog. De onderneming lanceert daarmee een primeur in de sector.