Welzijn op het werk

Je staat best regelmatig even recht om de benen te strekken, want dat is de beste manier om al die stresshormonen uit je lijf te jagen.

Steeds meer mensen hebben last van chronische slaapproblemen en de gevolgen die daaraan verbonden zijn. Volgens onderzoek loopt onze economie daardoor 9 miljard euro per jaar mis.

Een half uurtje je bureau verlaten, maakt je een pak productiever. Daarom geeft Jobat je 7 tips voor de perfecte lunchpauze. Smakelijk!

Zou je graag wat vaker aan thuiswerk doen? Of zou je misschien liever halftijds aan de slag willen gaan? Een paar tips om je job flexibeler te maken.

Wat kan je concreet doen om die nood aan suikerige tussendoortjes te mijden? We zetten enkele praktische to do’s op een rijtje.

We kennen allemaal wel iemand die met een burn-out kampt of dat heeft gedaan. Maar de praktijk is ingewikkelder, en de ene burn-out is de andere niet.

Je gaat elke dag naar je werk. Je bent blij dat je werk hebt. En toch knaagt er iets. Herken je volgende zaken? Dan is het tijd voor een nieuwe uitdaging!

Waarom ben je gemotiveerd op je werk? Omdat je het écht graag doet vanuit jezelf, of eerder vanuit the money?

Veel mensen die fysiek zwaar werk doen, bewegen toch te weinig. Hoe dat kan? Welkom bij de bewegingsparadox.

Bijna vier op tien Vlaamse bedienden maakt minstens wekelijks overuren en voor 5% zijn ze dagelijkse kost. Hoe zien de regels rond overwerk er precies uit?

Generationele werkclichés bekrachtigen zichzelf vaak. Maar uit onderzoek blijkt dat die verschillen niet zó groot zijn. Welke generatiekloven bestaan echt?

Veel werknemers grijpen naar een noise cancelling headset om zich beter te kunnen concentreren. Maar is dat wel zo’n goed idee?

Hoe negeer je het werk tijdens je verlof? Met onze tips denk je alleen nog aan zonnige stranden, cocktails en welverdiende rust.

Op de werkvloer gaat er dagelijks veel kostbare tijd verloren aan afleiding en inefficiëntie. Wat zijn de grootste tijdrovers?

Voel je je concentratie wegebben? Zelfs een energiedrank kan je deze keer niet meer redden. Maar wat dan nog wel? Probeer eens de micro-pauze-techniek.

Hard werken loont, een wijsheid die je met de paplepel meekrijgt. Maar wanneer werk je te hard? Wanneer trek je dan toch aan de alarmbel?

Te veel mensen zitten gevangen in een ritme van rennen, haasten, presteren. Al hoeft dat niet, want je kunt het ook totaal anders aanpakken.

Hier zijn vijf tips die ervoor zorgen dat je naar een boost in je welzijn en productiviteit kan streven!