Zelfs foto’s van planten hebben rustgevend effect op werknemers
Blijkt dat zelfs enkel de aanwezigheid van een afbeelding van een plant het stressgehalte op de werkvloer al kan verlagen!
Af en toe eens ontspannen, geeft je nieuwe energie, creëert ideeën en helpt je om je dag beter door te komen. Ook na het werk is het belangrijk om je batterijen opnieuw op te laden. Maar hoe doe je dat nu? En hoe kan jij je volledig ontspannen op vakantie? Neem een kijkje in ons dossier...
Blijkt dat zelfs enkel de aanwezigheid van een afbeelding van een plant het stressgehalte op de werkvloer al kan verlagen!
Bezinnen over jezelf is bijna onmogelijk in een maatschappij waar alles snel gaat, productiviteit belangrijk is en constante bereikbaarheid de norm bepaalt.
Angst heeft vele facetten. Angstig zijn is een veel voorkomende toestand in onze maatschappij.
Zomerdagen zijn heerlijke dagen om te gaan lopen of joggen. Zelfs in België lopen de temperaturen hoog op, zodat je beter met enkele zaken rekening houdt.
Moest de overheid ons ineens 10 dagen extra vakantie opleggen, zouden we waarschijnlijk een gat in de lucht springen. In Japan niet.
Te lang zitten is niet gezond, maar met een bureaujob kan je vaak niet anders... Of toch? Zit je momenteel neer? Ontdek wat je kan doen om wat actiever te zijn!
Acht uur per dag werken? Het is uitzonderlijk! Onderzoek wijst uit dat een werkdag perfect gereduceerd kan worden tot zes uur. En dat zonder één enkel nadeel.
Het is een fabeltje dat sommige mensen aan 5 uur slaap per nacht voldoende hebben.
Jobat ging op de massagetafel liggen bij de Gentse massagetherapeute Kristel Busschaert.
Je komt maandag toe op het werk en eigenlijk voel je je niet beter dan vrijdagnamiddag. Je bent nog altijd moe en prikkelbaar. Herkenbaar? Niet lang meer!
Het jonge bedrijf Hallelujah! uit De Pinte biedt ‘geluk in een doos’ of 'wonderbrekingen' aan. Hoe pakken ze dat aan?
Voel je je concentratie wegebben? Zelfs een energiedrank kan je deze keer niet meer redden. Maar wat dan nog wel? Probeer eens de micro-pauze-techniek.
Is het personeelsfeest iets waar jij met tegenzin naartoe trekt? Bij de Uncle Ben’s-fabriek van Mars in het Kempense Olen tellen ze er de dagen voor af!
Niet elke werkgever ondersteunt sportievelingen. Wil je toch bewegen tijdens je middagpauze? Drie gemakkelijk toe te passen tips. Sport ze!
Ga jij graag in jeans werken? Goed nieuws! Informele kledij wordt steeds vaker als gewoon beschouwd op kantoor. Maar hoe ver mag je daar juist in gaan?
Gewapend met deze 48 originele vragen baan je je een weg uit de banaliteit richting een boeiend gesprek!
Wanneer stressballen, extreme yogahoudingen en zelfhulpboeken niet meer werken, zou deze schattige therapie wel eens de ultieme oplossing kunnen zijn…
Heb jij wel eens last van vermoeidheid tijdens de werkdag? Hier enkele gouden tips voor een schitterende nachtrust!
Veel EK-matchen vinden plaats tijdens de kantooruren. Mag je de matchen online volgen op het werk?
Ben je op het werk en voel je je gestresseerd? Je bent niet de enige. Pas deze 12 tips toe om je werkdag in alle rust door te komen.