La dépression, sujet encore tabou sur le lieu de travail
Parmi les travailleurs souffrant de dépression, près de la moitié n’en parlent pas à leur employeur, un sur dix déclare même ne pas rechercher de l’aide.
Qui a dit « le travail, c’est la santé » ? C’est vrai, tant que le travail reste une source d’épanouissement. Cependant, on risque tout de même un accident de travail et pour pas mal de personnes le travail est une cause de stress. Un tas d’astuces et de bonnes habitudes faciles à mettre en place permettent néanmoins d’empêcher que le boulot finisse par compromettre votre santé physique et mentale. On sait par exemple que l’alimentation a un impact sur les performances au travail. Tenez, connaissez-vous le remède le plus sain contre le stress ?
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Dormez assez… C’est dans l’intérêt de vos collègues !
Selon une enquête des scientifiques de l’Université de Californie, après une bonne nuit de repos, nos attitudes envers nos collègues seraient plus positives
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6 moyens infaillibles de se faire un burn-out avant ses 30 ans
L’accélération de l’économie, les meetings sans fin et le flux incessant d’emails qui doivent trouver réponse sur le champ, accroissent les risques, même...
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N’appuyez plus sur le « snooze » !
Pourquoi est-ce si problématique de prolonger sa nuit de 5 à 15 minutes après le réveil ? Parce que cela trouble notre état mental.
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10 conseils pour doper votre énergie, hors caféine !
Vous manquez d’énergie ? Commencez l’année nouvelle propre comme un sous neuf, vous aussi. Avec ces 10 conseils, caféine exclue, vous allez vous doper vite fait !
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Une promotion, c’est bon pour le coeur
Selon une enquête britannique, recevoir une promotion n’est pas seulement bon pour votre compte en banque votre cœur aussi en retire des bénéfices.
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Le café réduit les douleurs physiques au bureau
Les scientifiques d’Oslo ont de bonnes nouvelles pour les fervents amateurs de café. Une tasse peut aider à réduire les maux physiques.
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L’insomnie : mauvaise pour les travailleurs, mauvaise pour l’économie
Au-delà de la souffrance individuelle, l’insomnie affecte aussi la société et l’économie. Des chercheurs américains ont essayé de quantifier cet impact.
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Comment maigrir au bureau ?
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La solution à vos ‘maux de bureau’ ? Un simple petit haltère !
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Prenez une pause, votre vie est en jeu !
Quand la pause s’impose, ou comment améliorer son hygiène de vie en faisant régulièrement des breaks durant ses heures de bureau...
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Manger assis à son bureau peut être mortel
Quelqu’un qui ne se lève donc pas de sa chaise pour se dégourdir les jambes, court deux fois plus de risques de faire une thrombose veineuse profonde.
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Le stress fait vieillir rapidement
Le stress permanent vieillit, c’est ce que dit la sagesse populaire et cela a aussi été prouvé scientifiquement ces 40 dernières années.
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13 aliments qui dopent votre productivité
« Vous êtes ce que vous mangez », dirait Sonja Kimpen, coach en alimentation. En mangeant des plats sains qui fournissent de l’énergie, on vit sa journée...
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Le saviez-vous ? Câlin du matin va bon train
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7 conseils pleins de sagesse pour prendre la vie côté zen
L’ambition professionnelle ne justifie pas tout. Si vous n’écoutez pas votre corps, la nature reprendra ses droits. 7 conseils zen à appliquer tout de suite
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Le stress, un facteur aggravant du diabète chez les femmes
Une étude canadienne établit une relation entre le stress au travail et un risque accru de développer du diabète. Explications...
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Tout l’intérêt du portrait de votre conjoint sur votre bureau
Chaque collaborateur aménage son bureau comme il l’entend : le premier en aura un particulièrement aseptisé voire morne, le second sera noyé sous ...
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Pourquoi le burnout est un phénomène nouveau
Est-ce une maladie tout droit sortie de l’imagination des enquêteurs ou y a –t-il une explication à cette (nouvelle) souffrance des travailleurs ?
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370.000 euros d’indemnités pour burn out
Aux Pays-Bas, un comptable a reçu de son employeur 370.000 euros d’indemnités pour un burn out après qu’il ait dû prester des semaines de 60 à 80 heures.
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