Hoe omgaan met ergernissen op je werk?
Je collega’s kies je in de meeste gevallen niet zelf en wie pech heeft ergert zich dood aan hun gedrag. Maar hoe ga je best om met ergernissen op je werk?
We houden op veel vlakken vol terwijl we beter zouden opgeven omdat we er al (te) veel tijd, energie, geld en toewijding in hebben gestoken. Denk maar aan de liefde, een studie of een carrière. Maar zo’n ‘project’ koste wat het kost willen onderhouden, kan eigenlijk alleen maar tot negatieve dingen leiden.
In 2018 onderzochten Britse wetenschappers het perfectionisme van jongeren. Het verwachtingspatroon van ouders speelt daarin een belangrijke rol. Zij pushen hun kinderen alsmaar meer om goede resultaten op school te halen. Bovendien zorgt de huidige meritocratie voor extra druk.
In een meritocratie zijn we zelf verantwoordelijk voor het succes of falen in ons leven. Cru gezegd: slaag je niet, dan ben je een mislukkeling. Maar dat klopt niet. Steeds vaker bedanken mensen ervoor om een concurrentiestrijd aan te gaan. Waarom zou je jezelf ongelukkig maken om een bepaalde standaard te bereiken?
Extra: 4 manieren waarop perfectionisme je carrière hypothekeert
Die keuze noemt de Canadese psycholoog Carsten Wrosch ‘goal disengagement’. Dat wil zeggen dat iemand stopt met inspanningen en toewijding voor een te hoog doel. Dat is een belangrijke stap om geestelijk welzijn en een succesvol leven na te jagen. Belangrijk is wel dat je een nieuw doel hebt als je het onbereikbare doel loslaat. Zo verklein je de kans op leegte en eenzaamheid.
Opgeven wil dus niet zeggen dat je lui bent of geen doorzettingsvermogen hebt. Integendeel, je kunt kiezen voor een bereikbaar en wellicht beter doel.
Lees ook: Je hebt doelen nodig om gelukkig te zijn
Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor studentenwelzijn en mentale gezondheid bij jongeren waardoor zij zelf bewust leren om onbereikbare doelen los te laten. Dat is ongetwijfeld een positieve tendens.
Terwijl het voor eerdere generaties de norm was om vol te houden, weten jongeren beter wanneer ze moeten opgeven om op een ander vlak ambitieus te worden. Dat kan een samenleving in de toekomst flink wat nodeloze projectkosten besparen …
CHECK: Iedereen zet welzijn bovenaan
(gg/em) - Bron: Intermediair
6 oktober 2021Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Je collega’s kies je in de meeste gevallen niet zelf en wie pech heeft ergert zich dood aan hun gedrag. Maar hoe ga je best om met ergernissen op je werk?
Vind je niet meteen je droomjob terug in het huidige vacatureaanbod? Wat houd je tegen om spontaan te solliciteren bij bedrijven die je wel ziet zitten?
Wanneer je afgestudeerd bent is het verstandig om je zo snel mogelijk te laten inschrijven als werkzoekende bij VDAB of Actiris. Waarom precies?
De recente vacaturecijfers van VDAB vertonen een daling maar twee technische profielen roeien tegen de stroom in: mecaniciens en leidinggevenden.
Je bent gestrest en je grijpt naar iets lekkers, meestal iets ongezond zoals snoep, cola of koekjes. Herkenbaar? Enkele tips om dit te doorbreken!
Op 30 november 2023 organiseren Jobat en Références in Paleis 10 van Brussels Expo hun Job Fair Brussels. Meer dan 50 werkgevers geven er present.
Dankzij Cederic en zijn team hebben Gentenaren en bezoekers het nooit te warm of te koud in de 110 themagebouwen van de stad. “De blik achter de schermen, de sfeer en de goede werk-privébalans maken dit een heel toffe job.”
Diversiteit en inclusie zijn cruciaal. Maar wat is het verschil?
Neem jij je smartphone of laptop van het werk mee op vakantie deze zomer? “Een goede overdracht blijft cruciaal.”