Kom je helemaal tot rust aan een tropisch strand met een kokosnoot in de hand? Of hou je liever van een stevige wandeling in de bergen om je hoofd helemaal leeg te maken? Voortaan hoef je het vliegtuig niet meer te nemen om er even tussenuit te knijpen. Met virtual reality komt je favoriete ontspanningsplek gewoon naar je toe.
Het Amsterdamse ziekenhuis OLVG is er volop mee bezig. Verpleegkundigen en artsen op de dienst intensieve zorgen kunnen in tijden van corona alle ellende even achter zich laten met een virtual reality-headset en rustgevende software. De wetenschappelijke applicatie VRelax helpt de stress levels van het zorgpersoneel managen. Ideaal om klachten als stress, angst, somberheid en lichamelijke ongemakken aan te pakken.
Maar hoe gaat dat dan precies in z’n werk? Simpel! Je kiest een ‘ervaring’ van vijf tot vijftien minuten. Dat kan een wandeling door het bos zijn tussen de vallende bladeren, een trip door de Alpen of een momentje op een exotisch strand. Basic en laagdrempelig. Het valt helemaal niet te vergelijken met een spel, waarbij je opgeschrikt wordt door onverwachte acties en spannende momenten. Dat is uiteraard nefast voor je stress levels.
En of het werkt! Na tien minuten wegdwalen, daalde het stressniveau bij verpleegkundigen op de dienst intensieve zorgen met maar liefst veertig procent. Psychiatrische patiënten hadden twintig tot vijfentwintig procent minder stress. De kans is dan ook groot dat virtual reality meer en meer zal toegepast worden in de gezondheidszorg.
Extra: Het verschil tussen voldoende en te veel stress
Om nog meer weg te zinken, gaat het bedrijf Sensiks nog een stapje verder. De beleving wordt nog werkelijker met geuren, licht en warmte. Geen headset, maar een heuse cabine die uitgerust is met een geurvernevelaar, surround sound, klimaatcontrole, wisselbare luchtstroom en biometrische sensoren die je hartslag, huidgeleiding en ademhaling nauwgezet in de gaten houden. Alles samen zorgt dit ervoor dat je je echt even in een compleet andere wereld waant.
De cabines werden intussen al gebruikt om de zintuigen van mensen met een beperking te prikkelen. Dat had een positief effect op het gemoed en het gedrag van de patiënten. Ook veteranen met het posttraumatisch stresssyndroom konden hun weggestopte emoties en trauma’s onder ogen zien, door hun nare ervaringen opnieuw te laten beleven.
Al is het geen totaaloplossing. Het kan mensen helpen om het leven wat aangenamer te maken, maar het neemt de achterliggende problemen natuurlijk niet in één klap weg.
Hoe stressbestendig ben jij? Doe de test!
(dt/em) - Bron: Intermediair
31 maart 2021Zich goed voelen kan lichamelijk via beweging, maar ook mentale fitheid is ontzettend belangrijk. Daarom: 4 tips om yoga te integreren op je (thuis)werkplek.
Omdat voorkomen beter is dan genezen, zoomen we in op gezonde eetgewoontes die je kunnen helpen om de burn-out buiten de deur te houden.
Voor veel werknemers was de Grote Vakantie dit jaar de Grote Staycation thuis aan de laptop, als gevolg van de Coronacrisis. Hoe blijf je gemotiveerd?
Je werk kan soms de meest heftige emoties opwekken. Dan is de 20 minuten-regel dé oplossing. En het helpt je ook om minder te snoepen!
Schrik hebben voor het onbekende is een heel menselijke reactie. Met enkele kleine ingrepen maak je van de bijhorende stress snel komaf.
Na de Virtual Reality (VR) en Augmented Reality (AR) is er nu ook Mixed Reality (MR)! Wat betekent het en wat kan het voor jou betekenen op de werkvloer?
Net zoals je je spieren niet acht uur lang kan opspannen, moet je je brein ook af en toe rust of afwisseling gunnen...
Solliciteren kun je leren! Niet alleen een sollicitatiecoach kan jou de nodige vaardigheden aanleren, ook virtual reality kan je sollicitatieskills verfijnen.
Te veel stress is absoluut niet goed voor je lichaam en je geest. Maar in een gezonde dosis, kan het je wél helpen! Waar ligt de grens?