Hoe leer je relativeren?
Blijft het ’s nachts in je hoofd maar malen? Dan moet je misschien wat meer relativeren. Het kan je heel wat slapeloze nachten besparen.
Gids
Eerste hulp bij burn-out: een praktische gids
Geen enkele aandoening kreeg de voorbije jaren zo veel aandacht als burn-out...
Maar wat houdt burn-out precies in? Hoe ontstaat het? Wat moet je doen - op persoonlijk en administratief vlak - als je kopje-onder gaat?
En vooral: hoe kan je dat voorkomen?
De praktische inhoud van deze e-gids:
- Burn-out begrijpen: wat houdt het precies in?
- Geef burn-out geen kans
- Diagnose burn-out. Wat nu?
- Terug aan het werk? Maak eerst deze afspraken
- Meer artikels over burn-out
De benaming ‘burn-out’ verwijst naar het gevoel dat je opgebrand bent. Maar tot op vandaag zijn wetenschappers het er niet volledig over eens wat de werkgerelateerde aandoening precies inhoudt. Wat zijn de kenmerken van een burn-out? Hoe herken je de valkuilen en triggers? Hoe grijp je in wanneer je merk dat je batterij leegloopt? Expert Lode Godderis, professor arbeidsgeneeskunde aan de KU Leuven en directeur onderzoek bij IDEWE (de dienst voor preventie en bescherming op het werk) geeft tekst en uitleg.
Het is sowieso schrikken wanneer je lichaam op een dag niet meer mee wil en je de diagnose ‘burn-out’ krijgt. Het stappenplan in onze e-gids helpt je sowieso op weg naar herstel. Weet: de enige die kan zeggen wanneer de tijd rijp is om na een burn-out terug aan het werk te gaan, ben jij zelf. De steun die je krijgt van collega’s en leidinggevenden bepaalt wel in belangrijke mate hoe je re-integratie zal verlopen. Maak daarom goede afspraken voor je terug aan het werk gaat!
Lees meer over
Anderen bekeken ook
-
-
Krijg meer evenwicht in je carrière. Word egopreneur!
Wie vandaag over werk praat, kan bijna niet om de termen ‘stress’, ‘burn-out’ of ‘work-life-balance’ heen. Maar het kan ook anders volgens Paul Van Den Bosch.
-
Hoe zoek je een (andere) job wanneer je depressief bent? 6 tips
Geen energie om ’s morgens uit bed te stappen, laat staan om al je facturen te betalen en een lekkere maaltijd op tafel te toveren? Enkele tips die het gemakkelijker maken..
-
Waarom jouw baas je gelukkig probeert te houden
Wist je dat een zieke werknemer handenvol geld kost? Juist daarom doet je baas er maar beter alles aan om je gelukkig te houden.
-
Welke impact heeft deeltijds werken voor jou?
Deeltijds werken: voor velen dé oplossing tegen werkstress. Toch moet je weten waar je aan begint voordat je 'ja' zegt tegen die parttime job. Wij zetten de gevolgen op een rijtje.
-
Heb jij last van een brown-out?
Brown-out wordt vaak het jonge broertje van burn-out genoemd. Het is omkeerbaar, maar als je niets doet, is deze fase een one way ticket naar burn-out.
-
Hoe omgaan met iemand anders zijn/haar burn-out?
Een burn-out beïnvloedt ook het leven van de partner, collega’s, kinderen, vrienden...
-
Voorkom jouw burn-out in 6 stappen
De term burn-out is niet uit het nieuws weg te slaan. Maar hoe gemakkelijker de term de ronde doet, hoe diverser de oorzaken.
-
Het verschil tussen voldoende en te veel stress
Heb je last van stress? Dat hoeft niet per se iets slechts te zijn, want het kan je ook vooruithelpen in het leven.
Meest gelezen
- 1 Bereken je vakantiegeld
- 6 De 10 officiële feestdagen van 2024
- 2 Hoe stel ik mijn cv op? 4 voorbeeld cv's om te gebruiken
- 7 7 signalen dat je collega verliefd op je is
- 3 Verdien jij genoeg? Bereken het met ons Jobat Salariskompas
- 8 Hoeveel pensioen zal ik krijgen?
- 4 Al jouw vragen over flexi-jobs beantwoord
- 9 De 6 beste alternatieven voor een kop koffie
- 5 Bereken hoeveel werkloosheidsuitkering jij krijgt
- 10 Studentenjob FAQ: alles wat je moet weten