Je omgeving heeft impact op je gemoed en je gezondheid. Er is zelfs een hele filosofie op gebaseerd, Feng Shui. Heb je dus problemen met slapen, dan kan een kleine aanpassing in je omgeving al wonderen doen.
In een recente studie wordt aangetoond dat een gebrek aan zonlicht je slaapcyclus helemaal uit zijn baan kan trekken. In het kader van het onderzoek besloten wetenschappers om het slaapgedrag te meten van werknemers die een bureau naast een raam hebben en werknemers die het zonder raam moeten stellen.
De groep die het meest werd blootgesteld aan natuurlijk zonlicht (degenen aan het raam dus) vertoonde meer zin voor fysieke activiteit en sliepen langer dan de andere groep.
Phyllis Zee, professor neurologie en directeur van het Sleep Disorders Center aan de Northwestern University, legt het fenomeen uit: “Licht vervult een belangrijke rol bij de synchronisatie van de hersenen en het lichaam. Een goede synchronisatie van het interne biologische ritme is essentieel voor de gezondheid.”
Natuurlijk kan niet iedereen zomaar kiezen voor een werkplek langs een raam. Voor werkgevers is het echter wel iets om rekening mee te houden naar de toekomst toe. Zit er een verhuis of een herinrichting aan te komen? Installeer werkplekken naast ramen of in goed verlichte ruimtes om je werknemers goed uitgerust, gezond en dus ook productief te houden.
Behalve een investering in je personeel is natuurlijk zonlicht bovendien gratis waardoor de elektriciteitsrekening naar omlaag gaat én je energiebesparend te werk gaat. Goed voor milieu, personeel én portemonnee dus.
(sjv) - Bron: Express.be / Lifehacker.com / Aasmnet.org
20 oktober 2014Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Een recente studie wijst uit dat een nachtje opblijven niet bevorderlijk is voor de creativiteit. Een goede nachtrust blijkt een must voor creatief werk.
Eén op de tien werknemers geeft toe al eens in slaap gevallen te zijn tijdens een presentatie op het werk. Dat blijkt uit onderzoek bij kantoormedewerkers.
Bestaan er manieren die je zelf kan aanleren waardoor je met minder slaap toch uitgerust bent? We zochten het uit!
Gezondheidsonderzoekers uit het Verenigd Koninkrijk beweren dat slaaptekort dezelfde invloed heeft op werknemers als het zogenaamde ‘comazuipen’.
Een studie van de University of Pennsylvania wijst uit dat werknemers met een fysiek veeleisende baan er een extreem slaappatroon op nahouden.
3.841 euro bruto. Dat is het gemiddelde maandloon van een verkoper in ons land. Al zijn er in de verkoop grote verschillen.
Goed nieuws voor de twijfelaars onder ons die moeilijk een beslissing kunnen of durven nemen: besluiteloosheid heeft voordelen en het kan je slimmer maken!
Dat het huisartsenberoep intussen een knelpuntberoep is, is algemeen geweten. Maar hoe zit het bij de specialisten?
De impact van onze job op ons welzijn is groot. Maar helaas blijken niet alle werksituaties even gezond...