Zo sluip je vroeger van kantoor weg
Iedereen droomt er al eens van vroeg te vertrekken op het werk. Met de juiste aanpak kan je daar een gewoonte van maken zonder dat je op de vingers getikt wordt.
Wat is je huidige job?
Weekend maakt gelukkiger
Je hebt mensen die tijdens het weekend stevig doorwerken. Dat komt hun carrière ten goede, want het toont inzet en engagement, denken ze. Toch doen ook zij er goed aan om volop van het weekend te genieten.
Zaterdag en zondag betekenen een ideale opkikker voor het humeur en de gezondheid, zo blijkt uit onderzoek aan de universiteit van Rochester. Professor psychologie Richard Ryan bestudeerde het humeur van 74 volwassenen tussen de 18 en 62 jaar die minstens 30 uur per week werken.
Lang leve het weekend
Wat bleek? Tijdens het weekend voelden alle werkende mannen en vrouwen zich mentaal en fysiek beter, ongeacht hun inkomen, werkuren, opvoeding, leeftijd of burgerlijke status. Dat vonden de onderzoekers vrij verrassende resultaten.
De verklaring is dat het weekend gepaard gaat met een opgelucht gevoel van vrijheid. De deelnemers zeggen zich meer betrokken te voelen wanneer ze zelf kunnen kiezen hoe ze hun tijd spenderen en in het weekend kan dit natuurlijk veel vaker met familie en vrienden. Tijdens het weekend voelden ze zich ook competenter dan tijdens de week, raar maar waar.
Te veel werken = niet goed
"Het weekend geeft mensen de tijd om zich emotioneel te binden aan anderen, hun interesses vrij te verkennen en zich naar believen te ontspannen. Allemaal psychologische behoeften die ontzettend belangrijk zijn”, verklaart professor Ryan.
“Daarom is het belangrijk dat mensen niet té veel werken. De week is gevuld met activiteiten waarop je gecontroleerd wordt en waarbij je onder tijdsdruk staat. De meesten hebben ook geen emotionele band met collega's. Deze resultaten belichten hoe belangrijk vrije tijd is voor je welzijn. Zelfs werknemers die hun job belangrijk en interessant vinden, zijn echt gelukkiger tijdens het weekend."
(kv)
13 augustus 2010Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Anderen bekeken ook
-
-
5 trucs om je werk af te krijgen
Soms lijk je om een of andere reden eindeloos over een taak te doen. Zit je echt tegen de deadline aan, dan kunnen deze tips helpen om de klus op tijd te klaren.
-
Hoeveel verdien je in de mode- en textielindustrie?
Misschien is een job in de mode- en textielindustrie wel op jouw lijf geschreven. Maar… wat verdien je dan?
-
Ruim 4 op 10 bedienden krijgen vakantiedagen niet opgebruikt
43% van de Vlaamse bedienden heeft op het eind van het jaar vakantiedagen over. Bij de mannen loopt dit op tot 47%, tegenover 39% van de vrouwen...
-
Wat met een baas die klein is van gestalte?
Het fenomeen dat kleine mensen hun gestalte zouden compenseren met dominant gedrag, heeft ook een naam: het Napoleon-complex. Klopt dit verschijnsel?
-
Eindejaarsfeestje en alcohol op het werk: wat mag? Wat mag niet?
Na een jaar hard werken mag er eens geklonken worden met je collega's tijdens het eindejaarsfeestje op het werk! Maar mag je alcohol drinken tijdens zo’n event?
-
Winter- wordt zomeruur: word ik 1 uur minder betaald?
Word je een uur minder betaald bij de overschakeling naar het zomeruur? Jobat zocht het voor je uit!
-
Bij Brusselse werkgevers is flexibiliteit troef
Flexibele uren, telewerken en een goed uitgebouwd openbaar vervoer: daarom kiezen deze jongeren voor een Brusselse werkgever.
-
Vakantiestress... voor achterblijvende collega’s
Vakantie voor de ene collega levert vaak meer werk op voor de andere... Ruim 1 op de 3 Vlamingen ervaart extra werkdruk tijdens het verlof van collega’s.