Nooit meer té druk in 4 stappen
Heb je ook het gevoel dat je werk je boven het hoofd groeit? Deze tips van bedrijfspsycholoog Tony Crabbe zorgen ervoor dat het minder druk wordt.
Een to-do lijst is in feite een overzicht van taken die je niet mag vergeten. Daarom maken we een to-do lijst. En dat is nu net het probleem: we schrijven het op om het niet te vergeten. Terwijl we het zouden moeten opschrijven om het te kunnen vergeten. Dan pas kunnen we het ook echt loslaten!
Een to-do lijst werkt niet als je die op de verkeerde manier gebruikt. We schrijven het op en onthouden het toch, dubbel werk en dubbele belasting.
Een to-do lijst mag alleen taken bevatten die binnen de 14 dagen gerealiseerd kunnen worden. Zet er ook nooit meer dan 5 taken op. Meer dan dat krijg je wellicht toch niet af die dag, wat alleen tot frustratie leidt.
Alles wat langer duurt of voor later is, zet je op een ‘Maybe–Someday' lijstje. Dingen die je ooit of misschien later gaat doen. Het tuinhuis schilderen, bijvoorbeeld. Of met de kinderen naar de dierentuin gaan, ideeën verzamelen voor een teambuilding enzovoort.
Als je iets niet binnen de 14 dagen gedaan krijg, zet het dan niet op je to-do lijst, zo maak je energie vrij. Als jij je iets voorneemt en je doet het niet, dan bedrieg je immers jezelf. Stel dat een vriend(in) dat met jou zou doen, dan ben je achteraf sowieso ontgoocheld in die persoon. Dat gebeurt ook met onszelf. Daarom moet je dit absoluut vermijden en weer je eigen vriend(in) worden.
Een to-do lijst stel je best ’s avonds op, ter voorbereiding van de volgende dag. Dat geeft het gevoel dat je kan loslaten omdat je de zaken onder controle hebt, je hoeft ze niet meer te onthouden. Belangrijk daarbij is dat alle items gerangschikt worden van meest belangrijk én dringend naar minder belangrijk.
Bij het afwerken van een taak doorstreep je die best ook op de lijst, dat werkt motiverend en laat opgeslagen energie vrij. Een item mag je maximum 2x verplaatsen, anders verhuis je het beter naar de maybe-someday lijst.
(lb) - Meer info: www.expertacademy.be/nl/time
6 november 2018Heb je ook het gevoel dat je werk je boven het hoofd groeit? Deze tips van bedrijfspsycholoog Tony Crabbe zorgen ervoor dat het minder druk wordt.
Hoe kan je nog beter plannen? Met onderstaande handige tips van Time Management expert Tim Christiaens kom je al heel ver …
Heb jij de gewoonte om e-mails die je later nog moet beantwoorden of waarin een taak verscholen zit in je inbox te laten staan? Je bent niet alleen.
Volgens de Nederlandse website mt.nl hebben sommige werknemers er baat bij om lijstjes anders aan te pakken en op te lijsten wat ze zeker níet gaan doen.
De belangrijkste vaardigheid voor kantoorwerkers in de huidige tijd is time management. Want iedereen heeft dagelijks exact 24 uur te besteden...
Hoe behoud jij het overzicht over die 1001 dingen die je nog moet doen? Hoe maak je van je to-dolijstje nu een ‘want-to-dolijstje’?
Het maandelijkse bedrag van je pensioen wordt bepaald door het loon dat je tijdens je loopbaan ontvangen hebt én het aantal jaren dat je gewerkt hebt.
Het HR-team van Politiezone Antwerpen werd verkozen tot HR Ambassadeur 2023. Een eretitel die de organisatie een jaar lang mag dragen.
Wat als je er zo jong uitziet dat je op je werk niet meer serieus genomen wordt? Hoe los je dat op?