Vooral arbeiders lopen risico op burn-out

De conclusies komen voort uit een onderzoek van HR-dienstverlener Securex en professor emeritus Hans De Witte, op basis van de Burnout Assessment Tool van KU Leuven.

In bijna de helft van de burn-out-risicogevallen (13,6%), meer dan een half miljoen mensen dus, gaat het om werknemers die zich in de ‘rode zone’ bevinden. Zij staan op de rand van een burn-out. Nog eens 14,7% zit in de ‘oranje zone’. Zij hebben een verhoogd risico op burn-outklachten.

Bijna een op de drie Belgische arbeiders (32,9%) bevindt zich in de risicozone van een burn-out. Bij de Belgische bedienden is dat een op de vier (25,5%). Daarnaast valt ook op dat vooral dertigers en jonge vijftigers een groter risico op burn-out lopen.

Lees ook: Hoe verschilt een burn-on van een burn-out, en wat kan je ertegen doen?

Symptomen van burn-out

Er zijn vier kernsymptomen die een burn-out typeren:

1. Je bent uitgeput (fysiek en mentaal).
2. Je neemt afstand van je werk.
3. Je hebt geheugenproblemen of concentratiestoornissen.
4. Je bent emotioneel ontregeld of reageert zo (driftbuien of in huilen uitbarsten).

Eerste hulp bij burn-out: een praktische gids

(William Visterin) – Bron: Go for happy! Magazine