Concentratie nodig? Ga wandelen!
Concentratieproblemen op het werk? Maak eens tijd voor een wandeling in een groene omgeving.
Dat het hier niet om gewoon surfen en duiken gaat, is wel duidelijk, maar wat houdt het dan in?
Geconcentreerd en doelgericht werken heeft de laatste jaren aan belang gewonnen. Een probleemoplossend vermogen, mentale weerbaarheid en creatief denken zijn cruciaal voor een kenniswerker anno 2018. Een onderzoek van Microsoft naar de effecten van digitale media op de concentratie leverde een schokkende uitkomst op. De tijd waarop de proefpersonen zich op een onderwerp konden concentreren bleek namelijk amper 8 seconden. Ter vergelijking: goudvissen kunnen zich 9 seconden concentreren.
Daarom zijn focusmomenten op de werkvloer erg waardevol, maar jammer genoeg dun gezaaid. Om daar verandering in te brengen, stuurt Dive at Work in diverse bedrijven een duiker en een surfer de werkvloer op. Ja, dat lees je goed.
Het ‘duiken’ staat symbool voor de belangrijkste werkactiviteiten die de volle aandacht vereisen. Deze taken hebben als doel kennis, nieuwe inzichten of nieuwe vaardigheden te verwerven. Voorbeelden zijn het voorbereiden van een belangrijke vergadering of het opstellen van een voorstel voor een klant. Daar tegenover staat ‘surfen’. Dit is voorbehouden voor de alledaagse taken en activiteiten die minder concentratie vergen, zoals e-mailen, meetings, het afwerken van een takenlijst… Zaken die moeten gebeuren, maar je werkdag niet mogen overheersen.
Hiermee koos Dive at Work voor eenvoudige beeldtaal: de duiker die zich goed kan concentreren en de surfer die snel verschillende taken kan afwerken. Er is dus een groot verschil tussen surfen en duiken maar beide zijn nuttig. Het spreekt voor zich dat de verhouding wel afhangt van de specifieke situatie en de rol van de medewerker.
Het concept is inmiddels geïntroduceerd bij een aantal Belgische bedrijven. Bedrijfsinformatiespecialist Graydon kreeg als één van de eerste een duiker en een surfer op bezoek.
“Dit initiatief is zeker bijgebleven”, aldus Leen Huysmans, HR Manager bij Graydon. “We willen onze medewerkers op verschillende manieren de gelegenheid bieden om zich te focussen en hen te motiveren om dit te activeren.”
Graydon heeft aan de hand van een workshop het duiken en surfen kunnen omzetten in concrete actiepunten. “De eerste reacties waren positief. Het doel is de efficiëntie en de concentratie op de werkvloer sterk te verbeteren”, zegt Huysmans.
Een unieke en ludieke aanpak is het alvast.
(tc/sjv)
Tim Christiaens is de oprichter van Time Management Company en expert in productiviteit. Hij schreef de bestseller ‘Win Tijd op Jouw Manier’, waarvoor hij onder meer Christian Van Thillo en Hans Bourlon interviewde. Via verschillende media publiceert hij artikels over modern tijdsbeheer.
28 mei 2018Concentratieproblemen op het werk? Maak eens tijd voor een wandeling in een groene omgeving.
Gamen vraagt meer van je mentale geest dan bijvoorbeeld lezen of naar je favoriete serie kijken. En dat heeft een bijzonder positief effect op je leven.
Kantoorwerk doen in hippe koffiebars is trendy, maar kunnen we ons wel concentreren met al dat geroezemoes en die kletterende koffietassen? Een onderzoek.
Je 9-to-5-job inruilen voor een werkdag van maar 5 uren? Het is een veelbesproken onderwerp. Deze onderneming testte het één jaar lang uit. Het resultaat?
Wanneer stressballen, extreme yogahoudingen en zelfhulpboeken niet meer werken, zou deze schattige therapie wel eens de ultieme oplossing kunnen zijn…
Hoe lang kun jij de focus behouden tijdens een taak? Je hoeft gelukkig geen extreme dingen te doen om je concentratie opnieuw te verscherpen.
Staand werken is tegenwoordig de trend. Er komen dan ook snel variaties op de proppen om het staand werken interessant te houden, zoals The Level.
De Nationale Bank van België (NBB) bewijst dat werken bij een centrale bank en toezichthouder dynamisch en uitdagend is, en tegelijk veel mogelijkheden biedt. Het vernieuwde competentiewoordenboek van de NBB zorgt ervoor dat medewerkers de handvatten krijgen die ze nodig hebben om hun loopbaan gericht te oriënteren en hun volle potentieel te benutten.
Misschien is ook jouw werkgever met je gezondheid en welzijn begaan, en wil hij je een bedrijfsfiets cadeau doen? Dat kan!