5 middeltjes tegen een burn-out
Zoals elke relatie gaat ook die met je werk door ups en downs. Zie je het even niet meer zitten? Jobat helpt je met 5 tips tegen een burn-out.
Het stresspeil ligt beduidend hoger dan in 2010. Begin 2011 voelde maar liefst 61 % zich geregeld tot zeer vaak gestresseerd op het werk, tegenover 54 % begin 2010. Belgische werknemers zijn ook vaker kortaf tegen hun omgeving (31 % tegenover 23 % in 2010), worden sneller kwaad en voelen zich neerslachtiger. Dat blijkt uit een studie van hr-dienstverlener Securex op basis van een representatieve steekproef van 1.015 Belgische, 2.008 Nederlandse en 2.101 Franse werknemers in loondienst.
Het stressniveau ligt ook duidelijk hoger dan in onze buurlanden: 55 % van de Franse en 47 % van de Nederlandse werknemers ervaren geregeld tot zeer vaak werkstress, tegenover 61 % in België.
De belangrijkste oorzaken van de toegenomen stress zijn een stijging van de werkdruk en de werkintensiteit door allerlei crisismaatregelen, het veranderingsbeleid en negatieve percepties over het management. “Door de langdurige crisismaatregelen is de werkdruk toegenomen”, vertelt Helga Peeters, hr-research expert bij Securex. “Leidinggevenden hebben ontslagen werknemers en langdurig zieken niet vervangen, en werknemers moesten - bovenop hun eigen werk – de taken van collega’s overnemen. Ook de angst om ontslagen te worden tijdens de crisis kan aan de oorzaak liggen van de extra prestatiedruk.”
De studie toont ook aan dat de Belgische werknemers - ondanks de werkdruk en de stress - nog steeds even productief zijn. Een gevaarlijke combinatie volgens Helga Peeters. “Productiviteit mag niet de enige maatstaf van psychisch welzijn zijn. Vaak zijn het net de best presterende individuen in een organisatie die het meest gebukt gaan onder stress, en het risico lopen plots uit te vallen. Het gevaar bestaat dat werknemers die door de aanhoudende crisis geleerd hebben om die stress een plaats te geven, nu plots wél eens zouden kunnen bezwijken onder de massale en opgekropte werkstress van de voorbije jaren. Een gezonde dosis stress werkt motiverend, maar te veel stress is slecht voor de werknemers en dus voor de onderneming. Daarom zouden organisaties best een (proactief) stressbeleid invoeren om de gevolgen van stress en de hieraan verbonden kost het hoofd te bieden.”
“Psychische en lichamelijke klachten kunnen wijzen op een burn-out. Bedrijven zullen naast puur financiële beloningen nog andere motivatoren in de strijd moeten werpen om talentvolle werknemers te behouden. Meer dan de helft van de Belgische werknemers (53 %) vindt dat zijn organisatie hem onvoldoende stimuleert bij het vinden van een goede work-life balance, dat is 15 % meer dan in 2010. Initiatieven zoals glijdende werkuren, coaching, parttime- en telewerk winnen gelukkig meer en meer aan belang. Werknemers bleven tijdens de crisis trouw aan hun werkgever en presteerden goed uit angst voor jobverlies. Nu de arbeidsmarkt heropleeft en een nieuwe ‘war for talent’ aan de horizon verschijnt, zou het wel eens kunnen dat hier binnenkort verandering in komt. Gezien het aantal openstaande vacatures en de groeiende opportuniteiten op de arbeidsmarkt zullen sommige werknemers nu wel de stap durven zetten naar een andere werkgever”, besluit Helga Peeters.
(mr)
16 juni 2011Zoals elke relatie gaat ook die met je werk door ups en downs. Zie je het even niet meer zitten? Jobat helpt je met 5 tips tegen een burn-out.
Het lijkt wel of iedereen tegenwoordig met stress te kampen heeft. En ja, elk heeft zo zijn manier om ermee om te gaan. Maar wat is nu de gezondste manier?
Niet maandag, maar dinsdag is de meest stressvolle dag op het werk. Om 10.00 uur om precies te zijn. Dat blijkt uit een Brits onderzoek ...
Door de combinatie werk-gezin hebben vrouwen twee keer zoveel stress als mannen. Maar ook vrouwelijke studentes hebben gemiddeld meer stress, zo blijkt.
Een smartphone of laptop van het werk is een handig extralegaal voordeel. Maar ben je wel zo vrij om ermee te doen wat je wil?
We kennen allemaal wel iemand in onze kennissenkring: de vriend die klaagt over de werkdruk of de sfeer op het werk. En die toch op zijn plek blijft zitten...
Voel je je regelmatig erg vermoeid? Leer de symptomen van oververmoeidheid kennen en wees ze voor met de volgende tips!
Een tiental verschillende profielen van verkopers staan op de lijst van knelpuntberoepen van VDAB. Waarom is verkoper zo’n knelpuntberoep?
Soms is de krapte op de arbeidsmarkt zo groot dat werkgevers hun kandidaten zelf met de taxi komen halen voor hun sollicitatiegesprek...