Een overheerlijke chocoladereep uit de snoepautomaat, een blikje Sprite, een overvloed aan koffie, om nog maar van die vele (ongezonde) traktaties van jarige collega’s te zwijgen! Soms is het een helse opdracht om voor gezonde snacks te kiezen op het werk.
Jobat geeft daarom graag enkele tips om het gezond te houden op het werk …
Waarom vertrouwen op de snoep- of drankautomaat als je gewoon je eigen snacks kan meenemen? Zo moet je niet noodgedwongen kiezen voor frisdrank en ongezonde snoeprepen, maar kan je thuis een gezond pakketje samenstellen bestaande uit water, fruit en andere gezonde snacks zoals graanrepen en volkorencrackers.
Vind je dat er te veel ongezonde snacks en drankjes bij jou op kantoor voorhanden zijn? Spreek dan de HR-afdeling aan. Zij kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat er meer gezonde snacks in de automaten komen te zitten of dat iedere dag een aantal stukken fruit op het werk worden geleverd. Je doet er wellicht ook goed aan om eerst rond te horen bij collega’s welke gezonde tussendoortjes zij kunnen appreciëren.
Het is niet gezond om de hele dag sloten koffie naar binnen te werken. Passeer daarom af en toe langs de waterfontein en geef je lichaam wat water. Hydratatie is belangrijker dan je denkt. Een hippe en makkelijke drinkbus zorgt er ongetwijfeld ook voor dat je regelmatig water gaat bijhalen.
(nm)
29 mei 2012Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Volgens recent onderzoek is een ruime meerderheid van de werknemers van mening dat hun baas enkel gezonde voeding zou mogen aanbieden in de bedrijfskantine.
Ouders kunnen een extra argument bovenhalen om hun kinderen van de snoepkast weg te houden. “Pas op, je vergooit je kansen om ooit ceo te worden!”
Jobat geeft enkele handige tips om fit te blijven op het werk. Ideaal voor wie zich suf voelt na een lange werkdag en geen zin meer heeft om te sporten!
Stress op het werk gaat al te vaak hand in hand met rampzalige eetgewoonten met nog meer vermoeidheid, en waarschijnlijk ook overgewicht, tot gevolg.
Kantooreilanden deugen niet. Ze schaden de gezondheid en de productiviteit van de werknemers. Zou de tv-reeks Het Eiland dan toch realistischer zijn dan gedacht?
Lang leve de middagpauzes. Maar zo’n break kan ook aardig mislopen...
Mijn baas vindt dat ik ongezond leef en te vaak afwezig ben. Kan hij me dwingen 'gezonder' te leven?
Uit onderzoek blijkt dat veel personeelsleden in openbare diensten vaak met geweld in contact komen tijdens hun diensturen. We zetten de cijfers op een rijtje.
Een moorddiner als teambuilding? Bij Colruyt Group Academy kan het!