4 tips om niet in slaap te vallen op je werk
Slapen is belangrijk, maar doe je beter niet achter je bureau. Soms moet je al eens lange uren kloppen om een project af te krijgen ...
Op welk punt sta jij in je carrière?
Slimme mensen gaan later slapen
Dat er ochtendmensen en avondmensen bestaan, wist iedereen al langer. Maar dat die tweede categorie doorgaans een pak slimmer is, was nog niet geweten.
Het was de onderzoeker Robert Alison die tot die conclusie kwam nadat hij een proef organiseerde die aantoonde dat mensen met een lager IQ hun activiteiten liever in de ochtend plannen.
Niet zo vreemd, menen wetenschappers van de London School of Economics, want in de oertijd waren mensen enkel overdag actief. Naarmate de mens verder evolueerde en cognitief complexer werd, verschoven belangrijke activiteiten steeds meer naar de avonduren.
Nachtuilen vs. vroege vogels
Avondmensen mogen dan verstandiger zijn, ze zijn over het algemeen ook minder betrouwbaar en emotioneel minder stabiel. Ze ontwikkelen bovendien gemakkelijker verslavingen.
Vroege vogels zijn doorgaans meer plichtsbewust, hebben meer weerstand, werken gemakkelijker samen en halen op school betere resultaten.
Het uur waarop we gaan slapen, wordt overigens voor de helft bepaald door onze genetische bagage. Het moment van de dag waarop we het meest optimaal functioneren, het chronotype, verschilt al naar gelang de levensfase van de mens. Zo zijn we tegen het einde van onze tienerjaren het meest actief tijdens de nachtelijke uren.
(mo) - Bron: Express.be
14 december 2010
Anderen bekeken ook
-
-
Waarom luie mensen minder gelukkig zijn
Je bent liever lui dan moe? Weet dan dat luie mensen over het algemeen ongelukkiger zijn. Professor Frederik Anseel vertelt op Jobat.be hoe dat komt ...
-
5 tips voor meer energie
Zit je zo’n beetje in te dommelen achter je computer? Heb je last van werkmoeheid? Tijd om je te herpakken! Met deze 5 tips moet het lukken …
-
Nachtwerkers slapen slecht
Is nachtwerk uithoudbaar op lange termijn?
-
Corona zindert nog na in je loonpakket
In de extralegale voordelen waar de Belg op kan rekenen, zindert het corona-effect nog na. Terwijl de tussenkomst in kosten voor woon-werkverkeer afneemt.
-
Aangeboden door
Bij CNH Industrial bouw je aan hoogtechnologische machines van de toekomst
Artificiële intelligentie, elektrificatie en automatisatie. Ingenieurs en techniekers bij CNH Industrial krijgen heel wat hoogtechnologische innovaties voor de kiezen.
-
Extra loonsverhoging bovenop indexering: ook voor jou?
We zien bij werkgevers de motivatie om werknemers te helpen in deze financieel uitdagende tijden. Ligt er voor jou een extra loonsverhoging in het verschiet?
-
De opmars van passie voor je werk
Vroeger deed je je job gewoon graag. Vandaag word je geacht om passie te hebben in je werk.
-
Oplossingen om de loonkloof te dichten
Ondanks dat we al grote stappen hebben gezet blijft de ongelijkheid in salaris tussen mannen en vrouwen aantoonbaar. Ook vandaag. Hoe lossen we dat op?