10 tips om fit te blijven op je werk
Jobat geeft enkele handige tips om fit te blijven op het werk. Ideaal voor wie zich suf voelt na een lange werkdag en geen zin meer heeft om te sporten!
Mentale en fysieke gezondheid zijn belangrijk voor de CEO van Punch Powertrain, Cor van Otterloo. Zelf staat hij elke ochtend al om 6.15 uur op de loopband. "Ik voel me goed bij mijn ochtendlijke loopsessies. Geoefende lopers doen misschien smalend over mijn tempo, maar ik ben perfect gelukkig als ik een gemiddelde van zes kilometer per uur haal. Ik verschijn veel fitter op kantoor en dat merken mijn collega’s ook.”
Omdat het een invloed heeft op de prestaties voor het bedrijf, moedigt van Otterloo zijn medewerkers aan om hun fysieke paraatheid te optimaliseren. Met de opstart van een omvangrijk programma faciliteert Punch Powertrain de collega's die een gezonde levensstijl tot hun goede voornemen van 2018 hebben gemaakt. Het bedrijf ging hiervoor in zee met Ready2Improve, een organisatie die ook uit Sint-Truiden komt, en veel ervaring heeft met het opzetten van allerlei initiatieven om werknemers fit en gezond te maken.
Een eerste project is de 'inhouse' fitnesszaal. Met nu al 258 inschrijvingen, maakt ongeveer 1 op 5 werknemers van Punch Powertrain hiervan gebruik. "We zorgen dat er regelmatig een professionele coach aanwezig is, zodat de sporters op ieder moment advies krijgen om hun doelstellingen op een efficiënte en verantwoorde manier te bereiken", zegt Wouter Goris van Ready2Improve. "Zo hebben ze als het ware een personal coach aan hun zijde."
Tijdens het eerste kwartaal van 2018 krijgen de medewerkers drie uitdagingen voorgeschoteld, waar ze naar eigen goeddunken voor kunnen intekenen. "De doelstellingen zijn: gezond vermageren, stoppen met roken en de conditie verbeteren", aldus nog Wouter Goris. "Door de combinatie van workshops, individuele en groepsbegeleiding, de fitness, personal training, fitheidsmetingen en een start2run wordt iedereen een handje geholpen om de uitdagingen tot een goed einde te brengen."
Tot slot neemt het bedrijf zelf nog een aantal initiatieven rond gezondheid voor de medewerkers, zoals een magazine en de dagelijkse zorg voor een uitgebreide saladbar in het restaurant.
(kme)
10 januari 2018Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Jobat geeft enkele handige tips om fit te blijven op het werk. Ideaal voor wie zich suf voelt na een lange werkdag en geen zin meer heeft om te sporten!
Het hoeft niet meer gezegd dat een typische bureaujob werknemers allesbehalve fit maakt. Maar welke jobs zijn dan wel goed voor je lijn?
Wat maakt een ideaal kantoor? Een fitness, een dakterras en Richard Branson. Tenminste als je het onderzoek van QHotels mag geloven.
Zou af en toe een verstrooiingsmoment inlassen de productiviteit aanscherpen?
Ga je tijdens je lunchpauze lopen of fietsen? In Scandinavië krijg je daarvoor extra vrije tijd. Hoe meer je sport, hoe meer verlofdagen je krijgt.
Staand werken is tegenwoordig de trend. Er komen dan ook snel variaties op de proppen om het staand werken interessant te houden, zoals The Level.
Wanneer jouw job je een gelukkig gevoel geeft, mag je van geluk spreken: je behoort dan tot de 'happy few' die zich oprecht goed voelen op hun werk.
Wacht jij op het werk al lang het juiste moment af om je baas aan te spreken over je loonsverhoging? Wacht niet te lang en stuur een e-mail.
Bedrijven maken voor hun sollicitatieprocedures steeds vaker gebruik van artificial intelligence (AI). Enkele tips voor het tijdperk van mens en machine.