Een burn-out is een gezonde reactie
"We moeten een burn-out leren zien als een gezond signaal waarvan we iets heel belangrijks kunnen leren", aldus stress- en burn-outexpert Nell van de Ligt.
Op welk punt sta jij in je carrière?
Overwerk en depressie gaan hand in hand
Werknemers die minstens 60 uren per week werken, regelmatig overwerken en een veeleisende job hebben, maken 15 keer meer kans op een depressie dan gemiddeld. Dat blijkt uit een nieuwe Japanse studie.
.jpg)
De onderzoekers Takahashi Amagasa en Takeo Nakayama van de Kyoto University School of Public Health analyseerden in een groep van 218 Japanse bedienden de verschillende factoren die het risico op een depressie beïnvloeden. Lange uren (minimum 60 uren/week) en een job met hoge eisen dragen een aanzienlijk steentje bij aan depressies.
Hoge werkdruk
Wanneer de onderzochte werknemers, die duidelijk te veel overwerk deden, één tot drie jaar later opnieuw werden geëvalueerd, bleek namelijk dat zij 15 keer meer kans hadden om met een depressie te zitten dan hun niet-overwerkte collega's.
Uit de studie kwam eveneens naar voren dat wanneer men factoren zoals een hoge werkdruk wegneemt, het risico op een depressie onmiddellijk daalt. Ook het omgekeerde blijkt waar: stijgt de werkdruk, dan neemt de kans op een depressie meteen toe.
(nm) – Bron: Managersonline.nl
30 september 2013Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Anderen bekeken ook
-
-
Overwerk leidt tot hartaanval
Van hard werk ga je niet dood! Of toch wel? Volgens Britse onderzoekers hebben mensen die meer dan elf uur per dag werken bijna zeventig procent meer kans op een hartaanval dan mensen met een nine-to-five-job.
-
Waarom een burn-out vroeger niet bestond en nu wél
Vroeger bestond een burn-out gewoon niet. Is een burn-out een ingebeelde ziekte van aandachtzoekers of is er meer aan de hand?
-
Laagopgeleide jongeren hebben vaakst burn-out
Bij laagopgeleide jongeren is het aantal burn-outs verdubbeld. Maar liefst een op de zes jonge laagopgeleiden met een job heeft burn-outklachten.
-
Nooit meer overwerken: 6 tips!
Probeer geen gewoonte van overwerken te maken, voor je het weet, zit je met een burn-out. Maak snel komaf met al dat overwerken aan de hand van deze tips!
-
Depressie blijft groot taboe op kantoor
Van de werknemers die met een depressie kampen, vertelt bijna de helft hier niets over tegen zijn werkgever. Dat wijst onderzoek van U-center uit.
-
Hoe omgaan met emoties op het werk?
Op emoties hebben we weinig vat, maar ze hebben wel veel invloed op onze werkzaamheden. Hoe ga je daar best mee om?
-
Systematisch overwerken verhoogt risico op depressies
Wie meer dan drie tot vier uur per dag overwerkt, heeft meer kans op een zware depressie dan andere werknemers.
-
6 manieren om een burn-out te krijgen voor je 30ste
Een burn-out iets voor oudere werknemers? Door de hoge snelheid van onze economie is de kans groot dat je in het begin al een klop van de hamer krijgt ...