De slaapgeheimen van je baas
Voor slaap en ontspanning moet je kunnen loslaten, en dat is moeilijk voor managers die gewoon zijn altijd alles onder controle te houden.
Uitgebreid onderzoek van wetenschapper Satoshi Kanazawa en zijn collega's van de London School of Economics toont aan dat het IQ vaak samenhangt met de voorkeur van mensen om vroeg of laat naar bed te gaan.
Zo gaat wie een hoog IQ heeft vaak laat slapen, terwijl personen met een laag IQ hun activiteiten voornamelijk beperken tot overdag. Volgens Kanazawa waren de oermensen voornamelijk actief in de dag en evolueerde dit langzaam naar meer nachtelijke activiteiten naarmate het cognitief vermogen verbeterde.
Verscheidene studies geven bovendien aan dat onze voorkeur om vroeg of laat te gaan slapen, alsook het tijdstip van de dag waarop we het best functioneren, voor de helft genetisch bepaald wordt. Het actiefst tijdens de nacht zijn we in het algemeen het meest tijdens onze tienerjaren.
Maar er zijn ook nadelen verbonden aan nachtuilen. Een studie van psycholoog Marina Giamnietro uit 2008 wees uit dat avondtypes minder betrouwbaar en emotioneel instabiel zijn. Bovendien maken zij meer kans op depressies, verslavingen en eetstoornissen. Vroege vogels zijn op hun beurt meer plichtsbewust, hebben meer weerstand, werken makkelijker samen en halen betere schoolresultaten.
Bron: Express.be & Seriousfacts.com
22 mei 2014Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Voor slaap en ontspanning moet je kunnen loslaten, en dat is moeilijk voor managers die gewoon zijn altijd alles onder controle te houden.
Ochtendmensen zijn steeds een stap voor op de rest. Lange slapers kunnen deze gewonnen tijd nooit meer inhalen, aldus productiviteitscoach Ciara Conlon.
Nederlandse onderzoekers hebben aangetoond dat wie 's nachts moet opstaan om te plassen, overdag een kwart minder productief is op het werk.
Ochtend- of avondmens, dat zit in onze genen. Topmanagers en artsen bijvoorbeeld zijn meestal vroege vogels. Kan je als avondmens een topcarrière vergeten?
Ondanks dat we economisch gezien in woelige wateren verkeren stijgt het aantal bedienden dat een winstpremie krijgt. Hoe kan dat?
4.345 euro bruto gemiddeld per maand. Zoveel verdient een ingenieur in ons land. Maar hoe zit dat bij starters? En bij diverse ingenieursopleidingen?
Het idee alleen al om op je baas af te stappen en opslag te vragen, doet bij velen de knieën knikken... Jobat stoomt je klaar voor dat ongemakkelijke gesprek!
We vroegen aan Renilde (42) uit Antwerpen hoeveel zij verdient en wat haar job precies inhoudt...
In heel wat bedrijven hebben coaches tegenwoordig vaste voet aan de grond. Dat daarvoor niet altijd externe partijen nodig zijn, bewijst VDAB.