Voorkom vakantiestress op het werk in 10 stappen
Volgens Britse onderzoekers zou je als werknemer elke 62 dagen een korte break moeten nemen, om je energie en concentratie op peil te houden.
Wat is je huidige job?
Opgelet! Een burn-out begint vaak ... op vakantie
Voor veel werknemers blijkt vakantie in de praktijk niet echt vakantie te zijn. 46 procent van de werkende Vlamingen mailt soms tijdens zijn vakantie of neemt dan bijvoorbeeld een dossier door. Meer dan de helft werkt voordien extra hard en 58 procent moet na de vakantie een tandje bijsteken om werk in te halen.
Dat blijkt uit onderzoek van de KU Leuven, VUB, UGent en Odisee bij 3.300 Vlamingen die voltijds werken.
Burn-out gevaar!
Bovendien maakt 42 procent zich ook tijdens de vakantie zorgen over het werk dat zich op het bureau aan het opstapelen is.
“Het is vooral dit laatste, het werk niet kunnen loslaten, dat erg sterk gelinkt is met het gevoel om op korte (en langere) termijn een burn-out te ontwikkelen”, stelt Marijke De Couck, lector microbiologie & oncologie van Odisee. “Het bevestigt het belang om een goede mentale hygiëne te bewaren en tijdig het werk te scheiden van het privéleven”, voegt ze eraan toe. Het is dus belangrijk om echt vakantie te nemen.
(wv) - Bron: MARK Magazine
Stuur mij Go for happy tips over groei en wellbeing
Anderen bekeken ook
-
-
Bedrijven ervaren voor- én nadelen aan zomervakantie
Werknemers zien uiteraard voornamelijk voordelen aan vakantie. Maar hoe ervaren bedrijven de zomervakantie?
-
10 jobs waarbij het elke dag vakantie lijkt
Je snakt naar vakantie? Dan zijn deze jobs, waarbij je het hele jaar door een vakantiegevoel hebt, misschien wel iets voor jou?!
-
5 tips die een burn-out minder kans geven
Een burn-out helemaal vermijden kun je nooit, maar je kunt er wel voor kiezen om je stresspeil te verlagen en op tijd in te grijpen. Hoe?
-
13 manieren om een burn-out te voorkomen
We spenderen decennia aan werken en kloppen vaak meer dan 40 uren per week. Hoe kan je dan een burn-out vermijden? 13 tips!
-
Ben jij vatbaar voor een burn-out?
Slaap je slecht, voel je je onrustig of angstig en pieker je heel de tijd? Herken de symptomen van een burn-out tijdig. Voorkomen is beter dan genezen.
-
Drie clichés over werken bij de overheid
Voor velen roept werken bij de overheid beelden op van regels en bureaucratie in plaats van flexibiliteit en creativiteit. Maar klopt dat ook?
-
Wat elke officier in het Amerikaanse leger leert
Wat voor topsporters en sollicitanten vaak geldt, is zeker ook het devies in het leger: de dapperste soldaten komen het verst. Deze richtlijnen uit hun militaire opleiding staan daarbij centraal.
-
Mag mijn baas me vragen om in het weekend te werken?
Of je baas je mag vragen om in het weekend te werken, hangt vooral af van de vraag of je onder de toepassing van de arbeidsduurreglementering valt...