Het is niet bemoedigend om dagelijks via radio, televisie en kranten te vernemen dat er weer zoveel werklozen zijn bijgekomen. “Dit is een deel van de realiteit. Oké, maar ik merk ook dat er dagelijks mensen een nieuwe, leuke baan vinden, en dat komt nooit in de pers”, stelt carrièrecoach Katrin Van de Water.
Wie geen reden heeft om ‘s morgens op te staan, voelt zich passief worden. Hou de regelmaat van opstaan, eten en slapen vast. Bouw ook in de rest van je dag structuur in. “Bepaal vooraf hoeveel uur je bezig wilt zijn met werk zoeken en plan dit in. Wissel dit af met ontspannende, leuke activiteiten”, stelt Van de Water voor.
Je kunt je heel lang afvragen ‘waarom ik?’. Dit kost veel energie. Je hebt zelf niet voor deze situatie gekozen. “Maak jezelf geen verwijten en probeer in het ‘nu’ te leven”, stelt ze.
Belangrijk is dat je ‘onder de mensen blijft’. Als je baan wegvalt, heb je sowieso minder contacten. Zoek het gezelschap van anderen op. “Als je er behoefte aan hebt, praat over hoe je je voelt en wat je bezighoudt”, raadt Van de Water aan. “En beweeg veel, liefst in de buitenlucht! Dagelijks een halfuurtje wandelen doet al wonderen.”
Neem tijd om je ontslag te verwerken en na te denken over hoe je je toekomst ziet, over wat jij echt wilt. “Neem niet te snel de eerste, de beste baan aan.”
Je hebt nu tijd om dingen te doen waar je anders nooit tijd voor had: naar de markt gaan, een cursus volgen, de kinderen afhalen van school, de woonkamer een nieuwe kleur geven, winkelen …
Wat Van de Water ook aanraadt, is om elke dag voor het slapengaan drie dingen op te schrijven die jou die dag een goed gevoel gaven. “Focus op je successen, resultaten, trots-momenten, blije momenten, pleziermomenten, geluksmomenten, lachmomenten of persoonlijke overwinningen. Hoe kleiner hoe beter!”
(kvdw/wv) – Bron: MARK Magazine
Katrin Van de Water is carrièrecoach bij Passion for Work, dat ze in 2006 oprichtte. Katrin schreef het gratis e-book Personal Branding, wat je kunt downloaden via www.passionforwork.be.
25 november 2016Het is niet altijd gemakkelijk om de moed niet te laten zakken na een serieuze tegenslag in je carrière. Hoe haal je toch het beste uit deze 5 tegenvallers?
Ontslagen worden, allesbehalve een prettig gevoel. Maar soms kan je ontslag ook ontzettend positief uitdraaien. Dat was het geval voor deze beroemdheden …
Posts op social media kunnen wel degelijk verkeerd uitdraaien: bedrijven krijgen zo zicht op feiten die ze anders niet zouden geweten hebben.
John Flexman, een hr-manager, werd ontslagen nadat zijn baas ontdekte dat hij aangaf ‘open te staan voor nieuwe carrièremogelijkheden’ op LinkedIn.
Op je tweeënvijftigste vol professionele ambities zitten en plots door je bedrijf aan de kant worden gezet: het komt hard aan. Sabine D'hoedt vertelt ...
Als werknemer zie je een ontslag soms helemaal niet aankomen. Toch is dit voor een werkgever meestal een weloverwogen beslissing.
Je werk verliezen is nooit plezant. Maar je kan het ook omkeren en er een opportuniteit van maken. Er zijn ook positieve kanten verbonden aan een ontslag!
Hoe komen al die heerlijk verse producten elke dag in de winkel terecht? Daar staan we veel te weinig bij stil. De vrachtwagenchauffeurs van Delhaize vormen een onmisbare schakel in het verhaal. “We zijn mee het uithangbord van de winkel.”
Een kantoor zonder bezieling kan nefast zijn voor je creativiteit. Jobat geeft je 5 tips om je kantoor op te fleuren!
