10 tips om gezond van thuis te werken
Hoe heerlijk thuiswerken soms lijkt, het is gemakkelijk om in een ongezonde levensstijl verstrikt te raken. Enkele manieren om toch gezond te blijven!
En de eerste tip krijg je van auteur Pieter Aspe …
“Het recept om succesvol thuis te werken is simpel: beginnen, voortdoen en afwerken. Of zoals een verstandige mens ooit beweerde: een woordenboek is de enige plek waar succes voor werken staat”, aldus thrillerauteur Pieter Aspe, die voor het schrijven van een boek elke ochtend om 8 uur begon en om 12 uur ophield.
Mensen die thuiswerken, werken niet te weinig. Integendeel. “Wie thuiswerkt, moet ook weten wanneer op te houden”, vertelt Hermina Van Coillie, HR-researchexpert bij Securex. “Thuis is er minder afleiding. Je verplaatsing van en naar het werk is er uiteraard ook niet. Maar dat is nu net een moment voor velen om de knop om te draaien”, stelt ze. “Daarom raad ik soms aan om je werkdag ook te beëindigen, bijvoorbeeld met een specifiek ritueel, zoals even vijf minuten naar buiten gaan.”
Een werkdag op kantoor heeft structuur en sociale controle. Thuis vallen beide weg. Mensen vergeten te ontbijten of zitten in pyjama voor hun pc. “Thuiswerkers eten gemiddeld ook onregelmatiger en bewegen minder”, stelt Van Coillie. “Bouw daarom zoveel mogelijk structuur in. En neem ook bewust pauzes.”
Ook al is thuiswerken in jouw organisatie officieel toegestaan, daarom is je baas nog niet mee. Een onderzoek van Regus, dat kantoorruimtes verhuurt, wees onlangs uit dat één derde van de senior managers in ons land flexibel werken niet ziet zitten. “Als je gaat thuiswerken, moet je zeker een goed contact met je baas nastreven. Wederzijds vertrouwen is hier cruciaal.”
Thuiswerk geldt niet voor alle taken … en is geen kinderopvang!
(wv) - Bron: MARK Magazine
Hoe heerlijk thuiswerken soms lijkt, het is gemakkelijk om in een ongezonde levensstijl verstrikt te raken. Enkele manieren om toch gezond te blijven!
De helft van de kantoorwerkers geeft aan over een professioneel thuiskantoor te beschikken. Toch wordt slechts zelden bijgedragen in de kosten daarvan.
De helft van de werknemers werkt wel eens thuis. Maar niet bij iedereen is het thuiskantoor efficiënt georganiseerd.
Al eens proberen werken met je kind(eren) in de buurt? Mission impossible of toch haalbaar? Wij geven alvast 12 tips om de dag productief door te komen.
In 2004 publiceerde Patricia Ceysens, toenmalig Vlaams minister, het boek E-mama. Daarin brak ze een lans voor het werken van thuis uit ...
Thuiswerkers kunnen beter oppassen voor de volgende fouten die steevast gemaakt worden bij het werken van thuis uit.
Ooit zat Pieter Aspe aan de grond. Vóór hij schrijver werd, was hij seizoensagent bij de zeevaartpolitie, fotograaf, studiemeester, handelaar, conciërge...
Wat is een flexi-job precies? Wie kan het uitoefenen en wanneer? Hoeveel verdien je ermee? We beantwoorden al jouw vragen over flexi-jobs...
Stress op het werk gaat al te vaak hand in hand met rampzalige eetgewoonten met nog meer vermoeidheid, en waarschijnlijk ook overgewicht, tot gevolg.