Deze 10 vreselijke gewoontes vreten energie
De beste manier om je productiviteit te boosten, is door je routine onder de loep te nemen en te kijken waar de energievreters en tijdverspillers zitten.
In haar boek leert Nele Colle ons iets dat soms simpel lijkt, maar het niet is: ‘nee’ zeggen. Nee tegen dat avondje uit wanneer je uitgeput terugkomt van je werk. Nee tegen die versnapering terwijl je wat kilo’s probeert te verliezen. Nee tegen je baas die vraagt om ook het bedrijfsfeestje te organiseren terwijl je al zoveel werk hebt.
Er zijn verschillende redenen waarom we soms geen nee durven of kunnen zeggen wanneer we dat wel zouden willen. Je voelt je schuldig. Of je bent bang om iets te missen. Of je hebt de moed niet. Goed nieuws: het is jouw schuld niet. Nele Colle ontdekte dat het allemaal te maken heeft met onze oerhersenen.
Lees ook: 5 redenen waarom jij geen nee kan zeggen
‘Nee’ zeggen is een pak moeilijker dan ‘ja’ zeggen. Daar zijn verschillende redenen voor, maar dit zijn de vier grootste valkuilen:
Extra: De 10 efficiëntste manieren om nee te zeggen
In het boek leer je de valkuilen te herkennen, begrijpen en ermee om te gaan. Om minder stress te ervaren. Om je tijd bewuster te verdelen over wat echt belangrijk is. Om gelukkiger te zijn.
Enkele erg praktische tips als je overtuigd bent om daadwerkelijk vaker ‘nee’ te zeggen:
Ontdek: Hoe je ‘nee’ tegen je baas als ‘ja’ doet klinken
(em)
Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen, Nele Colle, Uitgeverij Borgerhoff & Lamberigts, ISBN: 9789463935043, 22,99 euro
8 oktober 2021De beste manier om je productiviteit te boosten, is door je routine onder de loep te nemen en te kijken waar de energievreters en tijdverspillers zitten.
Veel mensen zijn zich er niet van bewust hoezeer perfectionisme hun professionele leven bepaalt.
Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en de belangen van een ander uit het oog te verliezen. En dat kan je leren.
Rust in je huis. Evenwicht in je leven. En ruimte in je hoofd. Is dat niet wat we allemaal willen? En toch doen we druk. Dag in, dag uit. Is JOMO de oplossing?
We worden zonder grenzen geboren, maar grenzen stellen en je bewust worden van jouw grenzen is enorm belangrijk voor goede werkrelaties.
Je collega's schuiven hun werk al te graag jouw richting uit. 'Nee', zeggen is dus de boodschap! Maar dat is toch niet zo makkelijk ... of wel?
Als je een jobaanbod krijgt, ben jij dan diegene die zegt: ‘Waar moet ik tekenen’? Of ben je eerder wat voorzichtiger en neem je nog de tijd?
Wat als je elke dag met grote tegenzin naar het werkt gaat? Hoog tijd om iets te doen aan je werkgeluk!
Weet jouw baas je te vinden wanneer er extra werk verzet moet worden? En heb je daar vaak geen tijd voor? Enkele tips om subtiel 'nee' te zeggen.