Meer succes door dagelijkse 'miracle morning'
Succesvoller worden? Dat betekent dat je vroeger uit bed moet. Dat beweert de Amerikaan Hal Elrod in zijn boek ‘Miracle Morning’.
Mood priming is zelfs wetenschappelijk aangetoond. Door te denken aan leuke dingen – ja, ook aan het goede van jezelf – word je vanzelf positiever. Makkelijk dus. 1% minder negatieve gedachtes levert al meer energie voor productievere dingen. Uit onderzoek bij klantendienstmedewerkers kwam naar voren dat hun humeur op het moment dat ze starten, bepalend was voor hun werkdag. Het is dus belangrijk om je dag goed te starten.
CHECK: 5 dingen die je best doet vóór 8 uur ‘s morgens
Vaste achtergrondmuziek tijdens je ochtendritueel kan je ook in de juiste gevoelstoestand brengen. Als je iets vaak doet, wordt het een gewoonte en kom je bij de eerste noten al in de gewenste stemming. Een ochtendritueel is dus ook een vorm van priming. Door elke dag die tijd aan jezelf te geven, toon je dat je dit waard bent.
Extra: 5 slimme hacks voor een productieve ochtend
Het moeilijkste? Een moment vinden in je drukke agenda. Maar dat is geen excuus. 15 minuten volstaan om een moment voor jezelf te creëren. En dat doe je zo:
Lees ook: 15 ideeën voor jouw perfecte ochtendroutine
(gg/em) - Bron: Intermediair
8 december 2021Succesvoller worden? Dat betekent dat je vroeger uit bed moet. Dat beweert de Amerikaan Hal Elrod in zijn boek ‘Miracle Morning’.
Wat als er een manier bestond om élke dag je werkdag succesvol te eindigen? Ziehier 5 simpele tips...
Beter presteren? Gelukkiger zijn? Meer betekenis geven aan je leven? Daar zijn verschillende manieren voor. De Nederlandse Casper ter Kuile zweert bij rituelen.
Een ochtendroutine is de manier om je dag actief te starten en het nog leuk te maken ook. Een beetje inspiratie nodig?
De meest succesvolle mensen ter wereld hebben allen één ding gemeenschappelijk: hun ochtendrituelen. Wil jij succesvol worden in alles wat je doet?
Ben jij iemand die je maar beter gerust laat ’s ochtends? Met deze 6 tips dartel je naar het werk!
Hoe veerkrachtiger je geest, des te meer kans dat je je goed voelt. Tim Vermeire is wellbeingexpert en peopledata-analyst bij HR-dienstverlener Attentia. Zelfcontrole en -sturing vindt hij een belangrijke eigenschap.
De professionele wereld draait heel erg rond de 9-to-5-mentaliteit. Dus als je wil meetellen, kan je maar best iets uitsteken ’s morgens!
Hoe je je ochtend begint, zet vaak de toon voor de rest van je werkdag. Het is daarom geen wonder dat succesvolle mensen unieke ochtendrituelen hebben.