Tips om stress op het werk te vermijden
De helft van de werknemers heeft last van stress op het werk; lees de tips hoe je de stress kan voorkomen.
Voor de meeste personen is het rustiger tijdens de zomermaanden. Je kan van deze periode best gebruik maken om al wat voorbereidingen te treffen voor de maanden die volgen. Zeker in het begin kan je het gevoel hebben dat je door het bos de bomen niet meer ziet en dat je niet weet waar je eerst aan moet beginnen. Je moet terug in het ritme komen en dat kan soms een tijdje duren.
Wanneer de druk te hoog wordt, zet je best eerst een stapje achteruit om op adem te komen en de zaken met een heldere blik te overzien. Zet alle taken op een rijtje en stel de juiste prioriteiten. Hou bij je planning ook rekening met onverwachte taken die dringend moeten opgenomen worden en die je agenda overhoop kunnen gooien. Doe dit door de nodige reserves in te bouwen. Wanneer je er zelf niet meer uitgeraakt, overleg deze lijst dan met jouw leidinggevende en kom samen tot een aanvaardbare planning. Durf ook nee te zeggen tegen vragen die niet zo prioritair zijn en kijk of je bepaalde taken kan delegeren aan jouw collega’s. Bouw zeker ook voldoende rustmomenten in. Op deze manier kan je de batterijen weer even opladen en verlaag je de kans om de pedalen te verliezen.
(Ilse Claes is arbeidspsychologe en business group talent manager bij Tessenderlo Group).
21 september 2009Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
De helft van de werknemers heeft last van stress op het werk; lees de tips hoe je de stress kan voorkomen.
Iedereen heeft het wel eens te druk. Maar als je werk echt je leven overneemt, is het misschien tijd om wat vaart te minderen. Deze 8 tips helpen je al aardig op weg.
Welke Rode Duivels worden het vaakst in mensen hun top 3 van favoriete collega’s gezet? Wie absoluut niet? En kijk jij naar voetbal met je collega's?
Korte rokjes, uitgesneden jurken, een doorzichtig topje onder een blazer. Dat is de nieuwe kantoormode in de VS. Durf jij in sexy kleding naar het werk gaan?
Zomaar op je leidinggevende afstappen en loonsverhoging vragen, is makkelijker gezegd dan gedaan. Vooral voor vrouwen. Hoe komt dat?
De geboorte van een kind is een heuglijke gebeurtenis. Verschillende instanties dragen graag een financieel steentje bij in de feestvreugde.
Onze werkritmes en -ruimtes zijn over de jaren heen flink door elkaar geschud. Welke werktrends komen er in 2024 nog op ons af?
20 dagen: dat is het aantal wettelijke verlofdagen waar je als voltijds werknemer recht op hebt. Deze tips helpen je aan méér en langer verlof.
Wat zijn de momenten waarop bedrijven het hardst inzetten om werknemers een goed gevoel te geven?