Lach je stress weg!
Zoals bekend is eens stevig lachen goed voor de gezondheid. Maar wist je ook dat je werkstress kan verjagen met een slappe lach? Start de lachkuur nu!
In de studie, uitgevoerd door professor Giorgia Silani van de International School for Advanced Studies (Italië) samen met onderzoekers van de Universiteit van Freiburg (Duitsland) en de Universiteit van Wenen (Oostenrijk), moesten participanten een aantal stressvolle opdrachten tot een goed einde brengen. Zo werden ze onder meer gevraagd te spreken in het openbaar of wiskundeproblemen uit het hoofd op te lossen.
Nadien volgden drie andere taken: de deelnemers moesten bepaalde bewegingen van anderen imiteren, hun eigen emoties en die van anderen identificeren én zaken vanuit het perspectief van anderen beoordelen.
"We stelden vast dat stress de prestaties van mannen op deze drie taken verergert. Het tegenovergestelde geldt echter voor vrouwen", aldus professor Giorgia Silani, auteur van het onderzoek. Zij gaan zich namelijk socialer en minder egocentrisch gedragen.
"Op psychosociaal niveau hebben vrouwen wellicht uit ervaring geleerd dat ze meer steun krijgen van buitenaf wanneer zij zich goed in anderen kunnen inleven. Daarom zullen zij ook in andere (stressvolle) situaties meer sociale steun zoeken. Op fysiologisch niveau zou het verschil tussen mannen en vrouwen kunnen worden veroorzaakt door oxytocine, het hormoon verbonden met sociaal gedrag." Voorgaande studies hebben reeds aangetoond dat vrouwen in stressvolle situaties meer oxytocine produceren dan mannen.
(nm) – Bron: Nydailynews.com
27 maart 2014Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Zoals bekend is eens stevig lachen goed voor de gezondheid. Maar wist je ook dat je werkstress kan verjagen met een slappe lach? Start de lachkuur nu!
Bijna twee op de drie werknemers vallen ten prooi aan stress op de werkvloer. Volgens Securex is stress aan een opmars bezig. Het prijskaartje stijgt mee.
Stress wordt meestal veroorzaakt door het werk en door zaken die daarmee samenhangen. Hier vind je de 8 belangrijkste oorzaken van stress.
Zelfvertrouwencoach Inge Ketels geeft een aantal tips om te kunnen omgaan met stress, zorgen, paniek en angst.
Bedrijven maken voor hun sollicitatieprocedures steeds vaker gebruik van artificial intelligence (AI). Enkele tips voor het tijdperk van mens en machine.
Je hebt gesolliciteerd voor de ideale job maar uiteindelijk ontvang je toch die afwijzing. Wat kun je doen zodat je volgende keer wél door de selectie komt?
Er zijn een aantal simpele trucjes die je kan toepassen om jezelf het gevoel te geven dat je meer tijd en rust hebt.
Artificiële intelligentie, elektrificatie en automatisatie. Ingenieurs en techniekers bij CNH Industrial krijgen heel wat hoogtechnologische innovaties voor de kiezen.
Een overvolle mailbox: het is een veelvoorkomend fenomeen op de werkvloer. Een situatie die stress oplevert en je uit je workflow haalt. Hoe raak je daar vanaf?