Krijg ik nog loon tijdens mijn ouderschapsverlof?
Tijdens je ouderschapsverlof ontvang je geen loon van je werkgever. Je krijgt wel een onderbrekingsuitkering van de RVA (Rijksdienst voor Arbeidsvoorziening).
Er zijn verscheidene technieken die je kan toepassen om dit meer onder controle te krijgen. Eerst en vooral kan je aan je leidinggevende of zelfs aan je collega’s vragen om je onmiddellijk feedback te geven wanneer dit gedrag optreedt. Op deze manier kan je beter aanvoelen wat als storend wordt ervaren door de anderen en kan je je eigen gedrag en reacties analyseren. Wat drijft me ertoe om dit gedrag te stellen? Kan ik anders reageren?
Aan de andere kant zijn er ook verschillende trainingen die je kan volgen in functie van de oorzaak van de stress, bijvoorbeeld timemanagement, omgaan met stresserende situaties … Je kan ook een soort dagboek bijhouden waarop je alle moeilijke momenten noteert en je reactie erbij schrijft. Door er op deze manier over na te denken, ontkracht je de situatie al voor een stuk.
Ook diep ademhalen of eventjes naar buiten gaan, kan helpen om de stress te kanaliseren en de dingen beter op een rijtje te zetten.
Met dank aan Ilse Claes, arbeidspsychologe en business group talent manager bij Tessenderlo Group.  
20 januari 2009Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Tijdens je ouderschapsverlof ontvang je geen loon van je werkgever. Je krijgt wel een onderbrekingsuitkering van de RVA (Rijksdienst voor Arbeidsvoorziening).
Niet iedereen is altijd even kwalitatief gemotiveerd. Uit recent marktonderzoek blijkt namelijk dat er nog te weinig geweten is over dit topic.
Net terug uit vakantie en je opgedane energie smelt als een ijsje op een warme dag? 7 tips om dit te voorkomen!
Naar je werkgever stappen en om loonopslag vragen, is niet evident. Geen wonder dat 6 op de 10 Belgen het nog nooit heeft aangedurfd...
Al gehoord van de Pomodoro-techniek? Het principe: verdeel je werk in hapklare brokken van 25 minuten en las daarna 5 minuten pauze in.
« Mon burn-out est, au final, un cadeau » explique Ellen Bral, Sales and Operations Manager chez Bright Plus.
Nood aan een nieuwe job? Met de juiste ingesteldheid en motivatie kun je veel bereiken. Maar hoe weet je welke sector of jobfunctie het best bij jou past?
Krijgen leden van Generatie Z het loon dat ze vooropstellen? Spijtig genoeg niet, zo blijkt uit een bevraging van Sortlist...
Hoe geraak je van die junior in je functietitel af? Dat is vooral een kwestie van tijd. Al kan je die groei wél flink versnellen.