Getrouwd met een workaholic? Zo red je je relatie

Ben je getrouwd met een workaholic? Dan loop je twee keer zoveel risico om in een echtscheiding te belanden. Dat zegt onderzoek van de University of North Carolina. Managersonline reikt echter 10 tips aan om het niet zover te laten komen en je relatie te redden.

1. Hou op met helpen

Onbewust kan je het gedrag van jje partner in stand houden. Je blijft wakker tot je partner na een ongewoon lange werkdag eindelijk thuiskomt. Deze dingen houden de verslaving alleen maar in stand. Hou je aan een normaal dagschema. Dan gaat de workaholic misschien nadenken over wat hij mist.

2. Zoek een gemeenschappelijke hobby

Workaholics hebben vaak het gevoel dat ze altijd bezig moeten zijn. Kijk of je samen bezig kunt zijn, al is het maar samen wandelingen maken.

3. Zeur niet

Stel je vragen om meer tijd samen door te brengen op een positieve manier. Formuleer wat het gedrag met je doet, denk aan: ‘Ik vind het niet leuk als je zegt dat je op een bepaalde tijd thuis zult zijn en dan pas drie uur later op komt dagen, zonder iets te laten horen’. Zeg zeker geen dingen als ‘Je houdt niet van ons’, of ‘Je bent een egoïst’.

4. Leer de baan van je partner begrijpen

Het helpt als je begrijpt wat je partner precies doet en waarom hij of zij daar zoveel voldoening uit haalt. Hoe meer u weet, hoe minder wrok je zult koesteren.

5. Maak kennis met de collega’s

Je kunt zich moeilijk inleven in een workaholic als je niet weet met wie hij of zij elke dag werkt. Nodig de collega’s eens uit voor een etentje. Op die manier dicht je de kloof tussen werk en privé.

6. Maak een plan

Maak een planning waarin je vrije tijd en huishoudelijke taken opneemt, zowel op de korte als de lange termijn.

7. Bepaal welke uitjes prioriteit hebben

Je weet misschien wel twintig uitjes waar je graag met je partner naar toe zou gaan, maar beslis welke het belangrijkst zijn en probeer eerst die erdoor te krijgen.

8. Zet die gsm uit

Vecht tegen de dominantie van de gsm en plan geregeld periodes, bijvoorbeeld iedere vrijdagavond, waarin die apparaten uitgezet worden.

9. Plaats jezelf eerst

Mensen is niet eenvoudig. Je kan alleen maar hopen dat de workaholic zelf inziet wat hij aanricht en uit zichzelf een stapje terug doet. Intussen moet je bedenken wat jou gelukkig maakt, ook wanneer je partner er niet voor je is.

10. Laatste optie: therapie

Als niets anders helpt, kan je altijd nog overwegen om in therapie te gaan. Een workaholic leidt net zo goed aan een verslaving als een alcoholist en ook bij deze verslaving is het van belang de kern van het probleem te achterhalen.

(ks)