Doe de test: welk type uitsteller ben jij?

Schuif jij ook wel eens lastige of vervelende taken voor je uit? Je bent niet de enige. "Uitstelgedrag is voor velen van ons een probleem", vertelt Slow Working trainer Heidi Does. "We weten dat we belangrijke dingen te doen hebben, maar toch beginnen we er niet aan, om welke reden dan ook."

"Het resultaat van uitstelgedrag is voor iedereen hetzelfde: er blijven taken liggen. Toch manifesteert uitstelgedrag zich op verschillende manieren. We hebben allemaal wel een favoriete manier om dingen op de lange baan te schuiven, ook al zijn we ons daar niet altijd van bewust."

Benieuwd naar jouw uitstelprofiel?

Doe dan snel de test hieronder. Je vindt 30 kenmerken van uitstelgedrag. Omcirkel of schrijf het nummer op van die kenmerken die je herkent bij jezelf. Daarna kan je snel checken welk type uitsteller jij bent.

1. Ik kan mezelf verliezen in details en in regeltjes waar anderen zich niet druk om maken.
2. Ik vind het moeilijk om een taak af te ronden als het in mijn ogen nog niet goed genoeg is.
3. Ik besteed taken liever niet uit aan anderen, tenzij ze deze uitvoeren op precies dezelfde manier als ik.
4. Ik verlies mijn gevoel voor humor als ik aankijk tegen taken en projecten waar ik nog niet zo vertrouwd mee ben.
5. Ik raak van slag als ik minder goed presteer dan mijn collega’s.
6. Ik denk veel na over wat ik allemaal nog wil bereiken, maar zet geen concrete stappen in die richting.
7. Ik creëer zelf geen kansen of mogelijkheden, ik wacht tot ze me in de schoot geworpen worden.
8. Ik besteed veel tijd aan nadenken over hoe een project eruitziet als het af is, maar niet over wat er allemaal voor nodig is om het daadwerkelijk te realiseren.
9. Ik doe waar ik zin in heb, zonder goed te letten op eerder gemaakte afspraken of gestelde prioriteiten.
10. Ik wil graag dat collega’s zich ontfermen over die saaie, alledaagse taken, dan heb ik meer tijd en ruimte om creatief bezig te zijn.
11. Ik vind het lastig om knopen door te hakken en twijfel vaak over wat ik moet doen.
12. Ik heb behoefte aan goedkeuring of advies van anderen, voordat ik met iets aan de slag ga.
13. Ik raak snel geïrriteerd en vermoeid als iets mijn dagelijkse routine doorbreekt.
14. Ik blokkeer soms al voordat ik aan een taak ben begonnen, omdat ik me druk maak over wat er allemaal mis kan gaan.
15. Ik heb moeite om een gesprek te beginnen of mijn mening ergens over te geven.
16. Ik raak geïrriteerd als mij gevraagd wordt om iets te doen wat ik niet wil.
17. Ik voel me in een hoek gedrukt als ik iets onverwachts moet doen in opdracht van een ander.
18. Ik heb er een hekel aan als mensen me lastigvallen met vragen waarom ik iets wel of niet heb gedaan.
19. Ik voel me aangevallen als anderen mij tips geven over hoe ik iets beter zou kunnen doen.
20. Ik werk opzettelijk langzaam en omslachtig om een taak te saboteren waar ik geen zin in heb.
21. Ik negeer belangrijke taken tot op het laatste moment, pas dan ga ik als een gek aan de slag om het toch op tijd af te krijgen.
22. Mijn leven is zo chaotisch dat ik nooit zeker weet wat de dag van morgen gaat brengen.
23. Ik hou van actie en heb weinig geduld met mensen die kiezen voor behoedzaam, voorspelbaar of veilig.
24. Ik kan korte tijd heel erg enthousiast zijn over iets, maar mijn interesse verflauwt ook weer snel.
25. Ik hou ervan om risico’s te nemen, om de dingen ‘op het randje’ te doen.
26. Ik vind het moeilijk om nee te zeggen tegen collega’s die een beroep op mij doen.
27. Ik geef prioriteit aan taken waarvan ik vind dat ik ze moet doen, in plaats van aan die dingen die ik wil doen.
28. Ik klaag geregeld dat ik te weinig tijd heb, dat er te veel op mijn bord ligt of dat ik het zo druk heb.
29. Ik richt me veel op de problemen van anderen en schuif het oplossen van mijn eigen problemen voor me uit.
30. Collega’s beschouwen mij als iemand die direct voor hen klaarstaat, zelfs als ik heel druk bezig ben met dingen die voor mijzelf heel belangrijk zijn.

De resultaten: welk uitstelprofiel heb jij?

Herken jij je in 1 tot 5?

Dan ben je een Uitstekende Uitsteller. Je gaat voor perfectie. Dat werkt soms zo verlammend, dat je maar moeilijk aan een taak begint. Ook het afronden ervan stel je soms uit.

Herken jij je meer in 6 tot 10?

Dan ben je een Dromerige Uitsteller. Je kan zo opgaan in dagdromen, dat je het lastig vindt om je ideeën om te zetten in een concreet plan van aanpak.

Herken jij je overwegend in 11 tot 15?

Dan ben je een Piekerende Uitsteller. Bij elke beslissing sta je lang stil bij de mogelijke negatieve gevolgen. Dat maakt dat je maar langzaam op gang komt of zelfs ergens helemaal niet aan begint.

Herken jij je vooral in 16 tot 20?

Dan ben je een Opstandige Uitsteller. Als jij het idee hebt dat anderen bepalen wat jij wel of niet moet doen, kom je niet in beweging. Je gebruikt uitstellen als een vorm van stil verzet.

Herken jij je in 21 tot 25?

Dan ben je een Op het Randje Uitsteller. Je houdt van een uitdaging en hebt een hekel aan saaie of alledaagse bezigheden. Je presteert het best onder druk. Denk je.

Herken jij je voornamelijk in 26 tot 30?

Dan ben je een Blije Helper. Je staat altijd voor anderen klaar. Je helpt met zaken die voor hen belangrijk zijn. Dit gaat ten koste van je eigen wensen en behoeften.

"Weten welk type uitsteller je bent, is handig. Want met herkenning komt begrip en met begrip komt meer grip op je uitstelgedrag", weet trainer Heidi Does uit ervaring.

Deze test is een vereenvoudigde testversie van uit het boek ‘It’s about time: the 6 styles of procrastination and how to overcome them’ door Linda Sapadin.

Op de website van Heidi Does kan je het gratis mini e-book ‘Elke dag moeiteloos effectief in je werk’ aanvragen, inclusief 10 doe-het-zelf oefeningen.

(mr)