De ideale vakantie? Die hangt van jouw stresstype af

Om die vraag te beantwoorden, moet je kijken naar je persoonlijkheid. En vooral naar datgene wat je stress of juist ontspanning bezorgt, aldus psychotherapeut Carien Karsten. Volgens haar zijn er vier stresstypes waar werknemers onder kunnen vallen – het gevoelige type, het turbotype, het crashtype en het bore-outtype – en heeft elk van deze types een ander ‘oplaadmoment’ nodig.

1. Relaxen met een cocktail

Voor de bijzonder productieve, stressbestendige duizendpoten betekent écht vakantievieren een complete lichamelijke en mentale ontspanning. Met andere woorden: zo weinig mogelijk moeten regelen, een all-inclusive arrangement nemen met dagvullend entertainment voor de kids, en vervolgens met een lekkere cocktail en een boek heerlijk wegsluimeren aan een zwembad.

En worden ze dat uitzicht na een aantal dagen zat? Dan nemen ze misschien eens de auto of de bus naar een stadje in de buurt. Niets moet, alles mag.

Lees ook: 10 tips om optimaal te genieten van je vakantie

2. In het sportieve zadel springen

Wie niet goed tegen stress kan maar tegelijkertijd ook snel verveeld is, kan weleens een bore-out krijgen. Dit type medewerker heeft afleiding en voldoende activiteit nodig. De ideale vakantie draait dan ook om sport en beweging.

Twee weken lang door de Schotse hooglanden trekken, op safari gaan, mountainbiken in de Alpen, ... Door de fysieke uitdagingen en wondermooie omgeving vergeet je je dagelijkse beslommeringen en maak je herinneringen voor het leven.

Vakantie FAQ: alle feiten op een rij

3. Gefocust eropuit

Mensen die erg gevoelig of zelfs hoogsensitief zijn, staan altijd ‘aan’. Ze maken zich snel druk over deadlines, raken uit het lood geslagen als ze kritiek krijgen en zijn vaak intens bezig met de sfeer op het werk. Voor deze mensen is een afleidende vakantie prettig, zodat ze de focus op iets anders kunnen leggen en niet dagenlang piekeren over het werk.

Een goed geplande vakantie, met veel uitstapjes, toffe activiteiten, interessante omgevingen en inspirerende ontmoetingen. Met natuurlijk voldoende momenten om echt te ontspannen – zoals een massage of een boottripje – om de wereld even te vergeten.

Ontdek: Dé reden om op vakantie te gaan of vakantie te nemen

4. Reis met inhoud

Er zijn ook werknemers die in hun dagelijkse job niet de voldoening vinden die ze nodig hebben. Desondanks – vanwege persoonlijke redenen of omdat ze gewoon zeer plichtsgetrouw zijn – gaan ze verder in dezelfde functie. Vakantieperiodes zijn voor dit soort mensen het beste moment om die mentale voldoening terug te vinden.

De reis moet dan ook inhoudelijk krachtig zijn: vrijwilligerswerk doen in een derdewereldland, workshops geven, groepen begeleiden, ... Dat geeft een gevoel van voldoening en groei.

Jouw ideale meerdaagse break?

Onderzoek eerst welk stresstype je werkgedrag het best omschrijft en ga van daaruit verder met het plannen van je droomvakantie.

Extra: Stress aanpakken loont voor werknemer én werkgever

(ZINNIG) - Bron: Intermediair