Om die vraag te beantwoorden, moet je kijken naar je persoonlijkheid. En vooral naar datgene wat je stress of juist ontspanning bezorgt, aldus psychotherapeut Carien Karsten. Volgens haar zijn er vier stresstypes waar werknemers onder kunnen vallen – het gevoelige type, het turbotype, het crashtype en het bore-outtype – en heeft elk van deze types een ander ‘oplaadmoment’ nodig.
Voor de bijzonder productieve, stressbestendige duizendpoten betekent écht vakantievieren een complete lichamelijke en mentale ontspanning. Met andere woorden: zo weinig mogelijk moeten regelen, een all-inclusive arrangement nemen met dagvullend entertainment voor de kids, en vervolgens met een lekkere cocktail en een boek heerlijk wegsluimeren aan een zwembad.
En worden ze dat uitzicht na een aantal dagen zat? Dan nemen ze misschien eens de auto of de bus naar een stadje in de buurt. Niets moet, alles mag.
Lees ook: 10 tips om optimaal te genieten van je vakantie
Wie niet goed tegen stress kan maar tegelijkertijd ook snel verveeld is, kan weleens een bore-out krijgen. Dit type medewerker heeft afleiding en voldoende activiteit nodig. De ideale vakantie draait dan ook om sport en beweging.
Twee weken lang door de Schotse hooglanden trekken, op safari gaan, mountainbiken in de Alpen, ... Door de fysieke uitdagingen en wondermooie omgeving vergeet je je dagelijkse beslommeringen en maak je herinneringen voor het leven.
Vakantie FAQ: alle feiten op een rij
Mensen die erg gevoelig of zelfs hoogsensitief zijn, staan altijd ‘aan’. Ze maken zich snel druk over deadlines, raken uit het lood geslagen als ze kritiek krijgen en zijn vaak intens bezig met de sfeer op het werk. Voor deze mensen is een afleidende vakantie prettig, zodat ze de focus op iets anders kunnen leggen en niet dagenlang piekeren over het werk.
Een goed geplande vakantie, met veel uitstapjes, toffe activiteiten, interessante omgevingen en inspirerende ontmoetingen. Met natuurlijk voldoende momenten om echt te ontspannen – zoals een massage of een boottripje – om de wereld even te vergeten.
Ontdek: Dé reden om op vakantie te gaan of vakantie te nemen
Er zijn ook werknemers die in hun dagelijkse job niet de voldoening vinden die ze nodig hebben. Desondanks – vanwege persoonlijke redenen of omdat ze gewoon zeer plichtsgetrouw zijn – gaan ze verder in dezelfde functie. Vakantieperiodes zijn voor dit soort mensen het beste moment om die mentale voldoening terug te vinden.
De reis moet dan ook inhoudelijk krachtig zijn: vrijwilligerswerk doen in een derdewereldland, workshops geven, groepen begeleiden, ... Dat geeft een gevoel van voldoening en groei.
Onderzoek eerst welk stresstype je werkgedrag het best omschrijft en ga van daaruit verder met het plannen van je droomvakantie.
Extra: Stress aanpakken loont voor werknemer én werkgever
(ZINNIG) - Bron: Intermediair
15 juli 2024Vakantie is hét moment om je hoofd vrij te maken en nieuwe inspiratie op te doen. Een reis weg vanuit je vertrouwde omgeving brengt heel wat voordelen met zich mee.
De meeste mensen krijgen in mei of juni een aardig bedrag extra bij hun loon, het zogenaamde (dubbel) vakantiegeld.
Neem jij je smartphone of laptop van het werk mee op vakantie deze zomer? “Een goede overdracht blijft cruciaal.”
20 dagen: dat is het aantal wettelijke verlofdagen waar je als voltijds werknemer recht op hebt. Deze tips helpen je aan méér en langer verlof.
Je wil alles uit die weinige vakantiedagen halen die je hebt. Maar als je bij je terugkomst meteen verdrinkt in het werk gaan je batterijen snel weer leeg zijn.
Hoe zorg je ervoor dat jij na je verlof met een gemotiveerd en positief gevoel terug aan de slag gaat? 6 nuttige tips!
Sinds 2024 kan je ziektedagen tijdens je vakantie later als verlofdagen recupereren. Een prima maatregel volgens meer dan vier op de vijf Vlamingen...
Is er een deadline om een definitieve vakantieplanning door te geven aan je baas of niet? Wat zijn de regels?
Met mobiele trailers trekt arbeidsbemiddelaar VDAB door Vlaanderen. “Wij willen iedereen een kans geven op werk.”