Tips om stress op het werk te vermijden
De helft van de werknemers heeft last van stress op het werk; lees de tips hoe je de stress kan voorkomen.
Op welk punt sta jij in je carrière?
De gezondste remedie tegen stress
Stress is meer dan een modeverschijnsel. Het lijkt wel of echt iedereen er tegenwoordig mee te kampen heeft. En ja, elk heeft zo zijn manier om met stress om te gaan. Maar wat is nu de gezondste manier?
Granaatappelasap drinken, zo blijkt! Uit onderzoek aan de Schotse Queen Margaret University blijkt het aantal stresshormonen in het menselijk lichaam aanzienlijk te verlagen na het drinken van een halve liter granaatappelsap.
Betere prestaties
“Granaatappelsap reduceert niet alleen het aantal stresshormonen, het is nog gezond ook én leidt bovendien tot betere prestaties”, aldus onderzoeksleider Dr. Emad Al-Dujaili.
De studiegroep van Al-Dujaili nam twee weken lang het stressgehalte en granaatappelsap-verbruik van 60 vrijwillige proefpersonen, verspreid over verschillende werkomgevingen, onder de loep. Door het drinken van het sap voelden de proefpersonen zich naar eigen zeggen "enthousiaster, geïnspireerder, trotser en actiever", alsook "minder gestresseerd, nerveus, schuldig en beschaamd".
Ook in bed!
Granaatappelsap lijkt wel een echt wondermiddel, want behalve de perfecte remedie tegen stress, reduceert het ook de kans op ziektes als prostaatkanker en Alzheimer, zorgt het voor een slankere lijn én verbetert het je seksleven.
Toegegeven: al deze laatste bevindingen kwamen steeds tot stand na onderzoek in opdracht van de granaatappelsap-fabrikant Pomegreat Pure zelf. Maar hé, baat het niet, dan schaadt het niet!
(kv) – Bron: Guardian.co.uk
8 juni 2011
Anderen bekeken ook
-
-
Mannen kunnen beter geen koffie drinken
Dat koffie opkikkert, is bekend. Het spul bestrijdt slaperigheid, vermoeidheid en bezorgt u een instant energiestoot. Althans, als u een vrouw bent!
-
Fijne collega’s doen langer leven
Opgelet voor vervelende collega’s, want zij kunnen je gezondheid schaden. Mensen die daarentegen goed kunnen opschieten met hun collega’s, leven langer.
-
5 manieren om gezonder te eten op het werk
Stress op het werk gaat al te vaak hand in hand met rampzalige eetgewoonten met nog meer vermoeidheid, en waarschijnlijk ook overgewicht, tot gevolg.
-
De 9 meest stresserende beroepen
De ene job gaat al met meer stress gepaard dan de andere. Maar welke behoren tot de absolute top?
-
“Iedereen moet zich goed kunnen voelen”
Bij de federale overheid zijn diversiteit en inclusie geen holle woorden. Het thema leeft op de werkvloer! Twee medewerkers geven hun kijk...
-
Aangeboden door
Van wiskundeleerkracht naar projectbeheerder: “Dit is de uitdaging die ik nodig had”
Van wiskundeleerkracht naar projectbeheerder bij Fluvius: Jorn waagde de stap.
-
De ambtenaar in het kort
Er bestaan heel wat verschillende manieren, statuten en niveaus om bij de overheid te werken. Wij geven je een kort overzicht.
-
4 boeken over werk voor onder je kerstboom
Wintertijd is ook boekentijd. Naar jaarlijkse gewoonte zetten wij bij Jobat een aantal interessante boeken op een rijtje.