Oudere werknemers meer ziek wegens ... te dik
De BMI-waarde is een belangrijke verklaring voor ziekteverzuim. Werknemers met obesitas zijn vaker langdurig ziek dan werknemers met een goede BMI-waarde.
Welke talen spreek je?
Computermuistendinitis: wat kan je er tegen doen?
Heb je regelmatig rugpijn? Pijn in de armen? Dan kan je er bijna zeker van zijn … je hebt last van computermuistendinitis!
Het dagelijks gebruik van de computermuis op het werk is het equivalent van 5 uur tennis spelen per dag. Het gaat daarbij niet om het zetten van kracht, maar om de frequentie van je bewegingen. Je laat je spier als het ware iets doen waar ze niet voor gemaakt is. En dat voor een heel intensieve periode, elke dag opnieuw.
De oplossing(en)?
De spieren die onze vingers doen bewegen zijn klein en onze computermuis onderwerpt ze aan een bijna ononderbroken spanning.
De Franse kinesist Philippe Mortain raadt computergebruikers daarom aan om een muismat met polssteun te gebruiken, of een zweetpolsband om te doen, zoals tennisspelers die dragen. Best is tenslotte ook om je pols zoveel mogelijk in het verlengde van je schouder te houden, door de elleboog zo dicht mogelijk bij je lichaam te houden.
(kv) - Bron: Express.be
2 oktober 2019Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Anderen bekeken ook
-
-
Lang zitten is ongezonder dan roken
Lang zitten is echter slecht voor je gezondheid. Veerle Hermans (IDEWE Leuven) geeft tips voor een gezond leven op kantoor.
-
De opmars van de zit-sta-bureau in het magazijn
Het is niet alleen ‘zitten is het nieuwe roken’, maar ook: ‘rechtstaan is het nieuwe bewegen’. Niet alleen bij de klassieke kantoorjobs, maar ook in het magazijn.
-
Muisarm, zitknieën, laptoprug … 5 remedies!
Mensen met een zittend beroep zullen het maar al te goed kennen: steken in de onderrug, pijnlijke polsen, storende hoofdpijn ...
-
Rugpijn op het werk: wat wil jouw lichaam zeggen?
Wanneer je vastzit in een baan die je niet bevalt, kan zich dat volgens verschillende wetenschappers uiten in lichamelijke pijn ...
-
Lichamelijke klachten bij 2 op de 3 beeldschermwerkers
66 procent van de Belgische beeldschermwerkers heeft het voorbije jaar fysieke klachten gehad. Dat blijkt uit onderzoek van Attentia.
-
De 4 valkuilen van een ergonomisch kantoor
Work-life balance, laptops, flexibiliteit en thuiskantoor. Dat is werken in de 21ste eeuw. Technologie maakt alles mogelijk, maar werkt ons lichaam op de juiste manier?
-
Slechte zithouding? Vergeet die promotie maar!
Volgens lichaamstaalexpert Judi James heeft een goede lichaamshouding op het werk een positief effect op je loopbaanontwikkeling en succes. Wie daarentegen steeds onderuitgezakt zit aan zijn bureau, maakt volgens haar meer kans om ontslagen te worden dan een promotie te krijgen.
-
4 principes voor een betere ergonomie op kantoor
De werkgroep kantoor van de Vlaamse Ergonomie Vereniging (VerV) heeft een praktijkrichtlijn rond kantoorinrichting opgesteld. Het gaat om volgende richtlijnen ...