6 alternatieven voor de klassieke bureaustoel
Een hele dag zitten, maakt je vatbaarder voor rug- en nekpijn. Heb je een bureaujob? Dan geven we je 6 actievere alternatieven.
Wat is je huidige job?
Bediende zit per werkdag gemiddeld 5,5 uur stil
Balta Group en Renson zijn maar twee voorbeelden van een heel peloton aan bedrijven die inspanningen leveren om werknemers een gezonde(re) levensstijl aan te leren. De Vlaamse overheid moedigt gezondheidspromotie op de werkvloer aan. Steeds meer bedrijven gaan hierop in.
Zo is er de website gezondwerken.be die bedrijven op weg helpt om initiatieven te nemen, en werknemers helpt om slechte gewoontes – zoals te lang neerzitten – af te leren. Op de site staan veelzeggende cijfers: bedienden en kaderleden zitten per werkdag gemiddeld 5,5 uur stil. En lopen zo meer risico op diabetes, hartstilstand, darmkanker en een vroege dood. Net daarom levert investeren in een gezondheidsbeleid bedrijven ook iets op, zegt gezondheidseconoom Lieven Annemans (UGent): “Soms het dubbele van de investering zelfs. Gezonde werknemers zijn minder vaak afwezig, worden productiever en creatiever tijdens de werkuren en komen ook met interessantere voorstellen, omdat ze zich meer betrokken voelen.”
30 à 40 procent zijn mee
Steeds meer bedrijven zien het nut ervan in, zegt Brecht Buysschaert van Springbok Coaching, een West-Vlaams bedrijf dat ondernemingen begeleidt om een beleid of initiatieven op te zetten. “Ze zien zelf de gevolgen van de weinig actieve levensstijl van sommige werknemers. Er waren nog nooit zo veel langdurig afwezigen, werknemers met een burn-out zijn een probleem, rugklachten komen veel voor. We hebben allerlei instrumenten om te helpen: voedingsadvies, rechtstaand werken, trainingsadvies, workshops over gezond leven en eten”, weet Buysschaert.
Je krijgt niet iedereen meteen mee, dat is belangrijk om te weten, benadrukt hij. “We mikken op 30 à 40 procent van de medewerkers die in het eerste jaar mee zijn. Op drie jaar mikken we op 75 à 80 procent. Je merkt dat collega’s elkaar aansteken. Voor de bedrijven zelf hebben we heel duidelijke doelstellingen: het gemiddelde BMI (body mass index, nvdr.) van de werknemers dat naar beneden gaat, hoeveel werknemers aangeven dat ze zich goed in hun vel voelen, hoeveel er regelmatig sporten. We krijgen wekelijks een vijftal vragen van ondernemingen die iets willen opzetten voor hun werknemers. Het is soms nog schoorvoetend, maar sinds onze start twee jaar geleden zijn we stevig gegroeid.”
(ds) - Meer info: www.gezondwerken.be
1 december 2016Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Anderen bekeken ook
-
-
Beweeg aan je bureau: van zitballen tot swoppers en bikedesks
Minder zitten, meer bewegen: dat is in 4 woorden wat expert Erik Gerritsen aanraadt aan al wie hele dagen zittend moet werken.
-
Gezondheid is meer dan sporten en fruit eten
Bij Colruyt Group willen ze een goede gezondheid voor alle werknemers. En daarbij gaan ze een pak verder dan het laten klinken van champagneglazen.
-
Hoeveel tijd moet je sporten om deze calorieën te verbranden?
Er waait een trend van gezonde voeding door het bedrijfsleven. Die trend doet nu ook het bedrijfsrestaurant aan, zo blijkt uit initiatieven bij bedrijven.
-
De ideale bureaustoel: 7 dingen om op te letten
Bureaustoelen moeten comfortabel zitten, maar vooral ergonomisch zijn. Zeker als je urenlang aan je bureau gekluisterd zit. Hoe kies je de beste werkstoel?
-
10 bewijzen dat een bureaujob je lichaam ruïneert
Naast de stress waar sommige kantoorwerkers mee te kampen krijgen, blijken er nog talrijke andere kwalen hand in hand te gaan met de typische bureaujob.
-
De ambtenaar in het kort
Er bestaan heel wat verschillende manieren, statuten en niveaus om bij de overheid te werken. Wij geven je een kort overzicht.
-
Aangeboden door
Vitality Boost bij ING België: medewerkers nemen welzijn maximaal in eigen handen
Als Baanbrekende Werkgever zet ING in op twee speerpunten: duurzame mobiliteit en welzijn. Vandaag is welzijn – in al zijn facetten – meer dan ooit een prioriteit. Met het Vitality Boost-programma mikt ING op een positieve impact.
-
Zin om als freelancer te werken? Dit zijn de voor- en nadelen
Zelf je verlof kiezen, je werkplanning zelf invullen, geen baas meer die je komt storen, … Voor heel wat werknemers lijkt een carrière als freelancer een droom.