6 alternatieven voor de klassieke bureaustoel
Een hele dag zitten, maakt je vatbaarder voor rug- en nekpijn. Heb je een bureaujob? Dan geven we je 6 actievere alternatieven.
Wat heb je gestudeerd?
Bediende zit per werkdag gemiddeld 5,5 uur stil
Balta Group en Renson zijn maar twee voorbeelden van een heel peloton aan bedrijven die inspanningen leveren om werknemers een gezonde(re) levensstijl aan te leren. De Vlaamse overheid moedigt gezondheidspromotie op de werkvloer aan. Steeds meer bedrijven gaan hierop in.
Zo is er de website gezondwerken.be die bedrijven op weg helpt om initiatieven te nemen, en werknemers helpt om slechte gewoontes – zoals te lang neerzitten – af te leren. Op de site staan veelzeggende cijfers: bedienden en kaderleden zitten per werkdag gemiddeld 5,5 uur stil. En lopen zo meer risico op diabetes, hartstilstand, darmkanker en een vroege dood. Net daarom levert investeren in een gezondheidsbeleid bedrijven ook iets op, zegt gezondheidseconoom Lieven Annemans (UGent): “Soms het dubbele van de investering zelfs. Gezonde werknemers zijn minder vaak afwezig, worden productiever en creatiever tijdens de werkuren en komen ook met interessantere voorstellen, omdat ze zich meer betrokken voelen.”
30 à 40 procent zijn mee
Steeds meer bedrijven zien het nut ervan in, zegt Brecht Buysschaert van Springbok Coaching, een West-Vlaams bedrijf dat ondernemingen begeleidt om een beleid of initiatieven op te zetten. “Ze zien zelf de gevolgen van de weinig actieve levensstijl van sommige werknemers. Er waren nog nooit zo veel langdurig afwezigen, werknemers met een burn-out zijn een probleem, rugklachten komen veel voor. We hebben allerlei instrumenten om te helpen: voedingsadvies, rechtstaand werken, trainingsadvies, workshops over gezond leven en eten”, weet Buysschaert.
Je krijgt niet iedereen meteen mee, dat is belangrijk om te weten, benadrukt hij. “We mikken op 30 à 40 procent van de medewerkers die in het eerste jaar mee zijn. Op drie jaar mikken we op 75 à 80 procent. Je merkt dat collega’s elkaar aansteken. Voor de bedrijven zelf hebben we heel duidelijke doelstellingen: het gemiddelde BMI (body mass index, nvdr.) van de werknemers dat naar beneden gaat, hoeveel werknemers aangeven dat ze zich goed in hun vel voelen, hoeveel er regelmatig sporten. We krijgen wekelijks een vijftal vragen van ondernemingen die iets willen opzetten voor hun werknemers. Het is soms nog schoorvoetend, maar sinds onze start twee jaar geleden zijn we stevig gegroeid.”
(ds) - Meer info: www.gezondwerken.be
1 december 2016Ontvang de nieuwste tips over werk en carrière
Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Anderen bekeken ook
-
-
Hoeveel tijd moet je sporten om deze calorieën te verbranden?
Er waait een trend van gezonde voeding door het bedrijfsleven. Die trend doet nu ook het bedrijfsrestaurant aan, zo blijkt uit initiatieven bij bedrijven.
-
De ideale bureaustoel: 7 dingen om op te letten
Bureaustoelen moeten comfortabel zitten, maar vooral ergonomisch zijn. Zeker als je urenlang aan je bureau gekluisterd zit. Hoe kies je de beste werkstoel?
-
Gezondheid is meer dan sporten en fruit eten
Bij Colruyt Group willen ze een goede gezondheid voor alle werknemers. En daarbij gaan ze een pak verder dan het laten klinken van champagneglazen.
-
Beweeg aan je bureau: van zitballen tot swoppers en bikedesks
Minder zitten, meer bewegen: dat is in 4 woorden wat expert Erik Gerritsen aanraadt aan al wie hele dagen zittend moet werken.
-
10 bewijzen dat een bureaujob je lichaam ruïneert
Naast de stress waar sommige kantoorwerkers mee te kampen krijgen, blijken er nog talrijke andere kwalen hand in hand te gaan met de typische bureaujob.
-
Aangeboden door
Werken bij de FOD Financiën: “Het team verbreedt je horizon”
Tibo en Eve werken bij de FOD Financiën in een tweetalig team: “Het is hier leuk werken”
-
Welke beroepskosten kan ik aftrekken van de belastingen?
Binnenkort moeten je belastingen binnen. Sommige beroepskosten kun je aftrekken van je belastingen. Welke dat zijn, lees je hier.
-
Aangeboden door
“Samen zorgen we ervoor dat de fabriek blijft draaien”
Al op jonge leeftijd was Tom geboeid door techniek. Vandaag is hij automation specialist bij Volvo Car Gent. De technische storingen die hij daar oplost, bieden hem precies de uitdaging die hij echt interessant vindt.