9 must do's voor tijdens het weekend

9 tips die je een rustige, georganiseerde werkweek garanderen 

1. Ga de week in met verse lakens

Ook al heb je geen tijd om tijdens de week elke dag je bed op te maken, zorg op zondagavond voor een mooi opgemaakt bed met verse lakens. Niet alleen is het genieten om in een vers opgemaakt bed te slapen, het is ook psychologisch van belang. Door het wassen van je lakens spoel je figuurlijk de zorgen van de voorbije week weg.

2. Bereid je weekmaaltijden voor

Niets zo vervelend als thuiskomen na een lange werkdag en meteen te moeten beginnen koken. In het weekend is er vaak meer tijd over. Gebruik die tijd om in de mate van het mogelijke je weekmaaltijden voor te bereiden (of op zijn minst die van maandag en dinsdag). Kies voor producten die lang vers blijven of die je kan invriezen , zoals pasta, gegrilde kip, soep …

3. Leeg de vuilnisbakken

Ook het legen van de vuilnisbakken heeft een psychologisch effect: je gooit letterlijk alle ballast van de week ervoor weg. Toegegeven, een vuilnisbak buiten zetten kost je wellicht nog geen 5 minuten, maar alles waar je tijdens de week niet meer aan moet denken, is mooi meegenomen.

4. Doe je was in het weekend en stel weekoutfits samen

Laat ons eerlijk zijn, je was doen, is nu ook niet het lastigste dat er bestaat. Toch doe je best zoveel mogelijk huishoudelijke taken in het weekend. Zo hou je de weekavonden, die al druk genoeg zijn, vrij.

Denk ook al na over wat je in de week zal dragen. Hang je outfits samen zodat je ze ’s morgens enkel nog uit de kast moet nemen. Vergeet je accessoires en schoenen niet en voorzie een aantal extra outfits voor onvoorziene omstandigheden. Het bespaart je een hele hoop ochtendstress!

5. Overloop je agenda en maak een to-dolijst

Je creëert veel meer rust in je hoofd als je een overzichtelijke agenda hebt, met daarin al je verplichtingen en afspraken, zowel privé als voor het werk. Hang je weekagenda bij voorkeur op een zichtbare plaats. Zo weten je gezinsleden ook wat de planning is. Om je hoofd helemaal leeg te maken, maak je het best elke zondagavond een to-dolijst voor de komende week. Zo ben je zeker dat je niets vergeet, kan je bepaalde dingen logischer inplannen en ga je geruster de week in.

6. Leg je sportoutfit(s) al klaar

Niet alleen je dagdagelijkse kledij, maar ook sportoutfits of kledij voor andere hobby’s, leg je het best al klaar in het weekend. Steek je sportkledij, waterfles, handdoek … alvast in je sporttas, en neem die mee in je wagen als je gaat werken. Zo heb je geen excuses om niet te gaan sporten. Ga je meerdere avonden per week sporten, steek dan ook meerdere outfits in je tas. De gebruikte kledij neem je er dan gewoon uit (voorzie in dit geval misschien wel een extra tas of een tas met zijzakje).

7. Zorg voor een proper en opgeruimd huis

Je hoeft heus niet het halve weekend met de dweil in de hand rond te lopen, maar hier en daar een klein beetje opruimen of schoonmaken, kan je huis er al helemaal anders doen uitzien. Je zal met veel meer zin aan de week beginnen, als je op maandag wakker wordt in een huis dat netjes is.

8. Een gevulde koelkast voor minder stress

Het is niet alleen een goed idee om je maaltijden zo veel mogelijk voor te bereiden, zorg er ook voor dat je de week start met een gevulde koelkast. Je hebt het vast al meegemaakt dat je van plan was om na het werk boodschappen te doen, maar dat je dan toch het sluitingsuur niet haalt. Vaak zijn ongezonde meeneemmaaltijden dan het antwoord. Zelfs als je wel nog op tijd bent, is het niet echt aangenaam om gehaast je boodschappen te moeten doen. Bespaar je die stress en ga in het weekend winkelen. Ga heel vroeg of net laat zodat je de drukte vermijdt.

9. Denk aan de kleine dingen

De kat eten geven, de boekentas van de kinderen maken, de sleutel onder de mat leggen voor de schoonmaakster … In de ochtenddrukte kan je al heel snel iets vergeten. Herinner jezelf aan die kleine taken. Leg bijvoorbeeld de sleutel klaar op tafel, zet de kattenvoeding voor de deur … Zo werk je alles rustig af en vermijd je paniekaanvallen doorheen de dag.

Het is duidelijk dat je al heel wat stress kan vermijden door georganiseerd te zijn. Bereid zoveel mogelijk voor in het weekend en plan de rest zorgvuldig in in je agenda. Je zal merken dat het heel snel een gewoonte wordt die je tijdens de week heel wat ademruimte bezorgt.

(mr) – Bron: blairblogs.com