6 tips tegen eenzaamheid door thuiswerk

1. Plan wandelsessies met een collega

Heb je collega’s die bij jou in de buurt wonen? Vraag of iemand zin heeft om dagelijks een wandelingetje te maken. Toegegeven, het is wat minder spontaan dan een lukrake babbel aan de koffieautomaat, maar je hebt wel de gelegenheid om even wat tips uit te wisselen of om te ventileren over het werk.

Lees ook: Is wandelvergaderen iets voor jou?

2. Organiseer een virtuele koffiepauze

Als je je eenzaam voelt thuis, is het belangrijk het gevoel te hebben dat je nog steeds deel uitmaakt van een groter geheel. Dagelijks een digitale koffiebreak inlassen kan je helpen om geconnecteerd te blijven met je collega’s. Het is niet ideaal, maar het kan wel een moment zijn om naar uit te kijken!

3. Zet de radio aan tijdens het werk

Deze is natuurlijk niet van toepassing wanneer je liefst in alle stilte werkt, maar er zijn heel wat mensen die beter kunnen werken als er wat geroezemoes is. Je te veel blindstaren op je werk zonder enige vorm van afleiding komt niet altijd je prestaties ten goede. Een kleine onderbreking zorgt vaak voor nieuwe inzichten. Nu de babbeltjes met collega’s zijn weggevallen, kan een gesprekje dat via de radio je werkplek binnenkomt helpen om je gedachten te verzetten.

Doe de test: Welk type thuiswerker ben jij?

4. Werk virtueel samen

Een grote last tijdens het thuiswerken is de sociale controle die wegvalt. Plots moet je in je eentje regelen dat je aan je werk begint en bezig blijft, terwijl je anders maar hoeft mee te surfen op het ritme van de kantooruren. Los dit op door virtueel samen te werken. Spreek met je collega’s af dat je de webcam laat aanstaan tijdens het werk, zo profiteer je toch van de stimulerende krachten van groepsdynamiek.

5. Start een willekeurig gesprek

We beleven bijzondere tijden, daarin passen bijzondere daden. Spreek via een kanaal naar keuze eens iemand aan die je al lang niet meer gezien hebt en vraag hoe het hem of haar vergaat. Voor je het weet ben je in een fijn gesprek verwikkeld waarin je herinneringen ophaalt en is je aandacht even afgeleid van de dagelijkse sleur.

6. Bekijk tijdens de lunch een aflevering van ‘Friends’

Naar ‘Friends’ kijken is als afspreken met vrienden. Je komt terecht in een koffiebar, je kent de personages door en door, en op de koop toe brengen ze je aan het lachen. How you doin’?

(em) - Bron: AD.nl