6 tips om volledig te ontspannen op vakantie

1. Out of sight

Wanneer je je laptop of werktelefoon meeneemt op reis, herinner je jezelf voortdurend aan het werk dat bij thuiskomst ligt te wachten. Schuldig? Je bent zeker niet alleen: maar liefst een kwart van de werkenden is regelmatig online op vakantie en vindt het moeilijk om onbereikbaar te zijn.

Nochtans is verlof net bedoeld om afstand te nemen van collega’s en to do’s. Breng de thuisblijvers daarom ruim op voorhand op de hoogte van je geplande vakantie, geef hen een laatste stand van zaken voor je de deur achter je dichttrekt en stel een out of office in. Zo voel je niet voortdurend de druk om je mailbox te checken en kan je met een gerust hart je werk thuislaten. Out of sight, out of mind!

Vind je dat een lastige opgave? Maak dan naast je inpaklijstje ook een lijst met dingen die je niét mag meenemen. En wees daarin specifiek. Een boek in je koffer is bijvoorbeeld prima, maar lees geen dingen die ook maar iets met je werk te maken hebben.

CHECK: Ben jij bereikbaar voor je werk op vakantie of na de uren?

2. Less is more

Van de ene bezienswaardigheid naar de andere hollen, tussendoor nog snel halthouden in een gezellig stadje en, als het nog even kan, ook een museumbezoek meepikken. Helemaal prima als je daar gelukkig van wordt, maar plan je reis niet té vol.

Je hoeft echt niet je volledige bucket list af te vinken. Laat ook ruimte om niets te doen. Gewoon even dagdromen, zonnen of genieten van de stilte. Voordat je protesteert: nee, dat is géén tijdverspilling. Wist je dat niksen extra ruimte creëert in je brein, waardoor je ervaringen makkelijker verwerkt en je creativiteit geprikkeld wordt?

3. Into the wild

Het strand, bergen en natuurparken zijn magneten voor toeristen. Logisch, want de natuur heeft een rustgevende en stressverlagende werking op je hersenen. Wie wil ontspannen, zoekt op reis dus best het lokale groen op voor een wandeling, picknick of mountainbiketocht. De prachtige uitzichten krijg je er gratis bij. Adem goed in en uit, maak je hoofd helemaal leeg en apprecieer al het moois dat onze planeet te bieden heeft.

4. Time is money

Je verlofdagen zijn kostbaar. Toch ga je er best niet té spaarzaam mee om. Snipperdagen zijn ideaal om je werkweek te doorbreken, maar allesbehalve effectief voor wie nood heeft aan ontspanning en rust. Wil je je werk even helemaal achter je laten? Dan is een vakantie van twee weken een minimum. Let op: een lange verlofperiode kondig je best op tijd aan, zodat je collega’s je afwezigheid kunnen opvangen.

Meerdere korte vakanties vs. 1 lange vakantie: wat is het best?

5. Outer order, inner calm

Een rommeltje in huis, is een rommeltje in je hoofd. Voor je op reis vertrekt, neem je dus beter even de tijd om op te ruimen en schoon te maken. Zowel fysiek als digitaal. Orden je apps, zet oude foto’s op een harde schijf – zo heb je voldoende opslagcapaciteit voor vakantiekiekjes – en ga met de grove borstel door je mailbox. Er bestaan leukere manieren om je verlof in te zetten, maar het loont! Bij thuiskomst zal je jezelf dankbaar zijn voor de propere, kalmerende omgeving.

Dat geldt trouwens ook voor je werk. Probeer voor je verlof zoveel mogelijk zaken af te werken, zodat er geen berg op je ligt te wachten. Nog een tip voor een gemoedelijke start: stel je out of office één dag langer in. Zo heb je na je vakantie een dag extra tijd om je mails te verwerken.

Lees ook: Vijf tips om stressvrij op vakantie te gaan

6. Ready, set, go!

Een goede voorbereiding is het halve werk. Boek op voorhand je hotel, breng alle administratieve rompslomp tijdig in orde en pak enkele dagen op voorhand de essentiële dingen in. De ochtend van vertrek nog paniekerig je paspoort of favoriete badpak zoeken? Da’s een slechte start!

Ontspanning komt niet vanzelf. Het kan een paar dagen duren voor je je uitknop vindt en in vakantiemodus gaat. Wees dus niet te streng voor jezelf, maar neem je tijd. Alleen zo kan je straks weer vol energie, creativiteit en motivatie aan de slag!

Extra: 6 tips om na vakantie weer gemotiveerd aan het werk te gaan

(ZINNIG) - Bron: Intermediair