5 tips voor balans werk en moederschap

Met haar boek wil Elsbeth Teeling, moeder én initiatiefnemer van de Facebook-groep Club van Relaxte Moeders, alle negatieve verhalen in de media over de combinatie werk en kinderen counteren. Wij pikken er deze succesfactoren uit.

1. Ken jezelf (en wees lief)

Zelfkennis en mildheid staan voorop. En ook in emotionele stabiliteit kan je groeien en het leren. “Zelf leerde ik beter luisteren naar mezelf en ging ik mezelf serieuzer nemen”, schrijft Teeling. Maar naast een realistisch zelfbeeld is er ook iets als zelfkompassie, waarbij je je innerlijke criticus wat meer op afstand houdt. “Op de een of andere manier is het voor veel vrouwen makkelijker om lief en menselijk te zijn voor een ander dan voor onszelf.”

2. Maak keuzes (en twijfel)

Als werkende moeder wil je minder snel genoegen nemen met middelmatige keuzes. “Als er één gemene deler is bij de vrouwen die het moederschap en werk succesvol combineren, is dat ze allemaal energiek in het leven staan”, stelt ze. Dat komt, volgens haar, vooral omdat ze - na goed overwegen – net die opdrachten en zaken doen waarvan ze energie van krijgen. “Ze hebben durven kiezen voor wat ze leuk en belangrijk vinden. En ze laten zich niet frustreren door zaken die geen prioriteit zijn.”

3. Laat los

Dat het er in bepaalde gezinnen, en dus bij bepaalde moeders, zo perfect uitziet, komt doordat dat ze net de perfectionist in hen los laten. “Dat betekent dingen goed doen en excelleren op bepaalde vlakken, maar ze ook loslaten en kunnen inzien dat jouw manier niet per se de enige is”, klinkt het. “Je mag heel veel willen, maar niet allemaal tegelijkertijd.”

4. Stop de guilt game

Schuldgevoel is zo’n beetje de stem van je geweten die helpt bij het nemen van de juiste beslissingen. “Dat is op zich niet verkeerd. Maar het probleem ontstaat als je schuldgevoel je in de weg zit. Dat gevoel is vaak gebaseerd op een ideaalplaatje dat niet helemaal klopt”, stelt Teeling, en ze haalt het voorbeeld aan van een collega die zich schuldig voelde omdat ze extra ging werken en haar zoontje een extra dag naar de grootouders stuurde. “Tot bleek dat zij een productieve dag en haar zoontje een topdag had gehad.”

5. Durf te vragen

De angst om andere tot last te zijn, leeft bij veel vrouwen. “Hulp vragen, is laten zien dat je iemand vertrouwt”, stelt Teeling, die hierbij ook het belang van teamwork benadrukt. Om te beginnen al met de eigen partner, waarbij het helpt als de zorgtaken, zeker over een langere periode, min of meer evenredig zijn verdeeld. En dus ook uit handen geeft. “Weet dat het voor je kinderen ook nadelen heeft als ze vooral met jou te dealen hebben.”

(William Visterin)

Mom You Can - Meer geluk in werk en moederschap, Elsbeth Teeling, Business Contact, 224 pagina’s, ISBN, 9789047011538