5 tips om in een natuurlijke flow te komen

Maar hoe geraak je in zo’n natuurlijke flow?

1. Zorg dat je van je werk houdt

Werken en ondernemen met hart en ziel voelt niet als werken. Vraag jezelf af: zou ik dit werk doen ook als je er niet wordt voor betaald? Een dikke ‘ja’ is werk dat echt bij je past. Je bent gepassioneerd omdat je dit werk zo leuk vindt en er goed in bent. Precies dit geeft je veel energie en voldoening.

2. Kies je ene belangrijke superdoel

Uiteraard zijn er veel dingen die je zou kunnen doen. Zet dagelijks je intentie wat je minstens voor mekaar wilt hebben van je belangrijkste doel. Helderheid zorgt voor focus en focus bepaalt je allereerste actiestap.

Lees ook: Je hebt doelen nodig om gelukkig te zijn

3. Maak het een beetje spannend (ook voor jezelf)

Zorg dat je doel voldoende uitdagend is zodat jij buiten je comfort zone komt. Leg je lat iets hoger ligt dan je gewone capaciteiten. Zo groei jij buiten je comfort zone. Kortom: werk mag niet té simpel zijn, maar ook niet te moeilijk. Talent dat te weinig wordt uitgedaagd geeft stress. Het omgekeerde ook.

4. Zorg voor een rustige, relaxte omgeving

Jij zorgt in hoeverre je ongestoord werkt. En dat is niet makkelijk. Weet dat het +/- 15 à 20 minuten duurt om je volledige aandacht op die ene taak te richten. Zeker voor de sensitievere mens die gevoeliger is aan prikkels is dat best lastig. Een radio of één telefoontje kunnen je al uit je concentratie halen.

Geconcentreerd werken vraagt om afspraken maken met jezelf enerzijds, met je omgeving anderzijds. Des te meer relax je werkt, des te creatiever je bent, des te meer het stroomt.

CHECK: 40 manieren om te relaxen in (minder dan) 5 minuten

5. Focus ten volle op die ene taak

Duik minstens 60 à 90 minuten in die ene taak. Voel zelf hoelang prettig voor je is. Gun jezelf daarna een kopje thee of koffie, strek de beentjes, loop naar het toilet of snuif de buitenlucht op. Blok tijd. Doe eerst die ene taak voordat je op iets anders springt.

Geniet vooral van je directe flowervaring. Als jij doelen stelt en je vaardigheden verder ontwikkelt dan groei je en heb jij jezelf onder controle. Ga vastberaden en gedisciplineerd te werk. Je flow stuurt je automatisch in de richting van een optimaal presteren. En precies dat geeft zin in wat je onderneemt.

Extra: 7 manieren om jouw focus te behouden

(svm)

Sabine van Meenen helpt ondernemers gefocust groeien naar een mooie omzet, fijne klanten met meer vrijheid. Sabine werkt met eenvoudige methodes, heldere strategieën en krachtige mind shifts. Met focus, lef en vol vertrouwen onderneem je slimmer, georganiseerder en resultaatgerichter.