Zoals elke relatie gaat ook die met je werk door ups en downs. The Career Makeover Coach Tai Goodwin begeleidt mensen om weer in vrede samen te leven met hun baan.
Vogel uit hoe je je voelt over je werk, en je leven in het algemeen. Praat erover met vrienden. Hoe meer je probeert te negeren hoe je je echt voelt, hoe gefrustreerder je raakt.
Zoek een boek, een cd of mp3 over iemand zijn succesverhaal. Van Steve Jobs, of een kmo van om de hoek ... Ook zij hebben ups en downs meegemaakt én overwonnen. Laat hun succesverhaal een boost zijn om er ook zelf voor te gaan, ook al voel je je nu slecht.
Heb je te veel meetings en dingen op je todolijst? Word terug heer en meester van je werk en beperk het aantal meetings per dag. Is je maximum 4 vergaderingen, decline dan de vijfde en stel een andere datum voor. Breng een systematiek in het behandelen van je mails en leer prioriteiten stellen.
Ben je de organisator van je team? De administratieve duizendpoot of het rekenwonder van dienst? Deze rol heeft misschien jaren goed gewerkt, maar het is tijd voor change. Welk petje je normaal ook draagt, neem het af, het kan veranderen hoe je je voelt op het werk.
Het is moeilijk om gemotiveerd te blijven als je geen licht ziet aan het einde van de tunnel. Bedenk een plan hoe je uit je benarde positie kan geraken. Overweeg echt alles: terug gaan studeren, intern solliciteren voor een andere functie, je netwerk uitbreiden, je baas eens goed je gedacht zeggen …
(mr)
2 december 2010Meer dan 440.000 Jobat gebruikers zijn wekelijks op de hoogte
Als we diverse onderzoeken mogen geloven, liggen de stressniveaus in België net iets hoger dan in de meeste andere Europese landen. Het aantal Belgen met een burn-out is dan ook niet gering: 150.000, aldus een recente schatting.
Greet Selderslaghs en Mo Deckers schuimen bedrijven af op zoek naar uitgebluste werknemers, met als nobel doel weer plezier en efficiëntie in hun werk te brengen.
Stress wordt meestal veroorzaakt door het werk en door zaken die daarmee samenhangen. Hier vind je de 8 belangrijkste oorzaken van stress.
"Steeds weer putte ik mezelf langzaamaan helemaal uit, fysiek en mentaal. Je bent sneller moe, bent prikkelbaar, hebt last van kleine ontstekingen enzovoort, maar je blijft drijven op de adrenaline."
In 2025 zal je als medewerker nog meer tools in handen hebben om je loopbaan zelf vorm te geven. Een overzicht...
Ecocheques vinden vaker hun weg naar de loonbrieven van medewerkers. Wij zetten de cijfers op een rijtje.
Hoera, je hebt een jobaanbod op zak! Maar voordat je ‘ja’ zegt en je handtekening plaatst, heb je alsnog enkele belangrijke vragen te stellen.
In vergelijking met 3 jaar geleden staan we vandaag een stuk verder qua technologie en aanpak in het hybride werken. Deze trends en onderdelen zijn cruciaal.
Werkgevers moeten hun queeste richting werkgeluk laag per laag aanpakken. “Luister naar je medewerkers, zonder een oordeel over hen te vellen. Dat is veel belangrijker dan een zoveelste jaarlijks event.”