4 lichttips voor een productievere werkomgeving

De lichtontwerpers van Studio De Schutter wilden daarom graag enkele van hun verlichtingstips en -tricks delen om jouw thuiskantoor tot een productieve werkomgeving te maken...

1. Maak je klaar om te werken, ga voor daglicht

We voelen ons allemaal aangetrokken tot licht en er is geen ander medium dat zo'n grote invloed heeft op ons lichaam en onze geest. Zowel daglicht als kunstlicht spelen een sleutelrol in onze gezondheid en ons welzijn.

Helderheid overdag en duisternis 's nachts zijn de belangrijkste signalen voor onze biologische klok die ons slaap- en waakritme, onze hartslag, bloeddruk en stemming regelt. Het netvlies van ons oog ontvangt die signalen door het licht dat het absorbeert. Het hoeft niet eens zonnig te zijn, helderheid helpt je om de dag fris te beginnen.

Neem je ontbijt - indien mogelijk - dus op het balkon of aan het raam, in plaats van meteen aan je scherm te gaan zitten.

2. Neem pauzes bij daglicht

Neem regelmatig een pauze en ga minimaal 15 minuten per dag naar buiten. Direct daglicht is essentieel om je biologische klok (slaap-waakritme) goed te laten werken. Zelfs kleine hoeveelheden direct licht leveren UV-A en -B-straling die je nodig hebt om vitamine D aan te maken en opnieuw aan te vullen na de winter.

3. Licht voor concentratie en focus

Onderzoek toont aan dat in bedrijven met een hoog niveau van interieurinrichting, de productiviteit tot 36 procent kan stijgen. Een studie van het Duitse Fraunhofer Instituut geeft aan dat het ontwerp van de kantoorruimtes een cruciale rol speelt in de efficiëntie en het welzijn van teams.

Onderstaande grafiek toont hoe kantoormedewerkers hun werkomgeving beoordelen, welke functies belangrijk voor hen zijn en hoe tevreden ze zijn met elk van deze. Uit de studie blijkt verlichting erg belangrijk te zijn en tegelijkertijd is er 40% ruimte voor verbetering.

Neem even de tijd om de lichtsituatie in je huis te analyseren. Heb je tafelarmaturen die je naar wens kunt aanpassen? Stoort er een lichtbron? Probeer een enkele heldere bron voor of achter je te vermijden, dit kan storend en verblindend werken. Heb je voldoende licht? Controleer dit door een Lux Meter-app op je smartphone te installeren. (Hier zijn vele gratis versies van beschikbaar). Je zou ongeveer 400-500lx op je tafel moeten hebben. Let op, licht is er niet alleen om ons te laten zien, het bepaalt ook de sfeer en creëert een productieve werkomgeving.

4. Verlichting voor videoconferenties

Heb je bij het online vergaderen een vreemde schaduwen op je gezicht of hard licht van één kant? Zorg dan voor een warme diffuse lichtbron die uit dezelfde richting komt als de camera. Hierdoor ziet jouw gezicht er gladder en schaduwvrij uit. Dat is pas een knappe én professionele look!

• Lees ook onze praktische e-gids:Thuiswerken op een productieve én gezonde manier

(sds/kv) - Foto’s: Studio De Schutter - Meer info: Studiodeschutter.com