Zo ga je best om met stress: 8 tips
Stress: de ene kan er goed mee overweg, de andere net iets minder. Deze 8 tips helpen je om jezelf beter te wapenen!
De vierdaagse werkweek maakt deel uit van de zogenaamde nieuwe arbeidsdeal, die er eind 2022 kwam na maandenlang onderhandelen in de federale regering. De maatregel moest voor een betere balans tussen werk en privé zorgen.
Wat blijkt nu? De Belgische werknemer is nauwelijks warm te krijgen voor de maatregel. Hr-dienstverlener Tempo-Team voerde bij 2.500 werknemers een onderzoek uit om te polsen naar onze voorkeuren op het vlak van werk-privébalans. Meer dan de helft geeft aan te vrezen voor de nadelen van een vierdagenwerkweek, waaronder een gebrek aan tijd, en een teveel aan stress en vermoeidheid.
Ontdek: Is een vierdaagse werkweek iets voor jou?
Prof. Anja Van den Broeck, expert in arbeidsmotivatie aan de KU Leuven en medewerker aan het onderzoek, legt uit: “Een volledige werkweek op vier dagen presteren heeft een aantal voordelen: het kost je minder pendel- en opstarttijd. Maar een goede organisatie van het werk is cruciaal. Het is bijvoorbeeld niet altijd mogelijk om één dag in de week je klanten niet verder te helpen."
"En op persoonlijk vlak komt er toch wat bij kijken: ook al ben je een dagje extra thuis, de andere dagen ben je erg lang van huis, wat vaak moeilijk te rijmen valt met zorgtaken en hobby's.”
Is jouw werk-privéleven in balans? Doe de test!
Waar zijn we dan wel naar op zoek om onze werk-privébalans te verbeteren? Meer vakantiedagen! De helft van de werknemers is bereid om tot 10% minder te verdienen in ruil voor meer vakantiedagen of vrije tijd. Vooral met het oog op extra tijd voor het gezin en voor sociale activiteiten en hobby's.
Jaarlijkse vakantie: nieuwe regels vanaf 2024
"Er is opvallend meer behoefte aan extra ruimte voor het nemen van vrije dagen wanneer men die nodig heeft dan voor het forfaitair terugschroeven van de werkweek naar vier dagen. Een hr-beleid op maat met oog voor het individu is hiervoor het meest aangewezen" geeft Wim Van der Linden, woordvoerder van Tempo-Team, aan.
Opmerkelijk is dat bijna 2 op 3 werknemers ouder dan 55 jaar zegt niet bereid te zijn om loon te ruilen voor vakantie of vrije tijd. Ook zij die geen inwonende kinderen hebben, geven aan minder nood te hebben aan extra vakantiedagen.
Werk minder, leef beter: 6 tips
(ZINNIG) – Bron: Tempo-Team
11 december 2023Stress: de ene kan er goed mee overweg, de andere net iets minder. Deze 8 tips helpen je om jezelf beter te wapenen!
Systematisch overwerken kan stress, moeheid en tegenzin opleveren. Met deze tips vermijd je de negatieve effecten van overmatig overwerk.
Voel je je regelmatig erg vermoeid? Leer de symptomen van oververmoeidheid kennen en wees ze voor met de volgende tips!
Enkele tips om minder te werken en toch beter te leven. Hoe doe je dat precies?
Ondanks het toenemende belang van welzijn op het werk zijn er nog altijd factoren die stressgerelateerd ziekteverzuim in de hand werken…
Vanaf 2024 gelden een aantal nieuwe regels die te maken hebben met het opnemen van je vakantiedagen...
Van werken kun je soms moe worden maar wat als je vermoeid aan je werkdag begint? Wat zijn de risico’s? En is het dan nog wel de moeite om eraan te beginnen?
Voortaan kunnen werknemers uit de privésector hun (voltijdse) baan uitoefenen op vier dagen in plaats van vijf. Wat komt erbij kijken?
Voor wie nu al bezig is met z’n vakantieplanning op te maken, hebben we goed nieuws: ook dit jaar kan je werkgever jou extra bijkomende vakantiedagen geven.