Le pouvoir de la positivité sur un lieu de travail
L'introduction de la psychologie positive a un impact bénéfique sur la culture d'une entreprise.
Vous constaterez rapidement que délaisser votre chaise de bureau et étirer vos jambes toutes les demi-heures est avantageux à bien des égards. Cela accélère la combustion des graisses et diminue également les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète et de maux de dos. Votre niveau d’énergie sera plus élevé et vous pourrez travailler de manière plus productive parce que vous serez plus concentré.
Dans de nombreuses entreprises, les travailleurs ont pris l’habitude d’être le plus en mouvement possible. En revanche, certains employés ne savent toujours pas comment entretenir leur condition physique sur leur lieu de travail.
Les cinq conseils ci-dessous contribueront à l’amélioration de votre état de santé, de votre productivité et de votre niveau d'énergie.
Il arrive parfois au cerveau humain d’oublier certaines choses… Raison pour laquelle programmer une alarme n’est peut-être pas une mauvaise idée. Un logiciel n’oublie pas et fera en sorte que votre horaire de travail soit toujours interrompu au bon moment. Vous reprendrez ensuite votre tâche la tête pleine de bonnes dispositions et sans vous inquiéter de votre état de santé.
Extra : 5 conseils pour des pauses plus nombreuses et efficaces au bureau
Vous avez planifié une longue réunion l'après-midi ? Une habitude facile à apprendre et excellente pour la santé est de vous lever lors de chaque nouveau point développé pendant le meeting. Au début, cela semblera un peu étrange mais, croyez-nous, vos collègues y prendront vite goût.
Lisez aussi : Travailler assis ou debout ? La variation est primordiale
En dispersant l'imprimante, la relieuse ou encore les poubelles sur votre lieu de travail, vous obligerez les travailleurs à se lever. Si vous ne pensez pas automatiquement à vous lever toutes les demi-heures, vous serez certain de devoir marcher plusieurs fois par jour pour imprimer ou relier un document.
Chaque personne travaillant à un bureau y est confrontée quotidiennement : les appels téléphoniques… Ceux-ci ont l’art de vous interrompre mais la bonne nouvelle est qu’ils vous permettent de vous dégourdir les jambes. Vous n'êtes pas assis à un bureau ou devant un ordinateur lorsque vous devez téléphoner. Profitez-en pour aller faire un tour. Devez-vous écrire quelque chose en pleine conversation ? Prévoyez un bon bloc-notes à l’ancienne afin de prendre des notes tout en étant en mouvement.
La technologie actuelle nous pousse parfois un peu trop à rester assis. Essayez de limiter vos envois d’e-mails ou de sms, levez-vous et adressez-vous de vive voix à vos collègues. C’est non seulement plus rapide mais aussi plus sain parce que vous vous promènerez de temps en temps.
Lisez aussi : Danser sur votre chaise, ramer… 7 conseils pour rester en mouvement au bureau
(eh/ll)
L'introduction de la psychologie positive a un impact bénéfique sur la culture d'une entreprise.
Travailler dur ? N'oubliez pas de planifier des courtes pauses tout au long de votre journée.
La position assise est le tabagisme des temps modernes. De fait, tant l’inactivité que la cigarette sont désastreuses pour la santé.
Souffrez-vous souvent de douleur au dos ? Vous n'êtes certainement pas le seul.
Le bureau modulable permettant de travailler assis ou debout existe déjà depuis quelques années. En revanche, le 'vélo bureau' est moins connu des employés.
Équilibre travail-vie privée, ordinateurs portables, flexibilité et télétravail : voilà ce à quoi ressemble le monde du travail au 21ème siècle.
63% des salariés de notre pays sont en surpoids. Ceux-ci risquent de souffrir de problèmes ergonomiques.
Vous l'aurez peut-être remarqué, la position assise est le tabagisme des temps modernes et nous sommes tous concernés par cette problématique.
Un vent nouveau souffle sur la vie de bureau. Il ne s'agit plus simplement de 'la position assise est le tabagisme des temps modernes'.