5 conseils pour vous détendre tout en travaillant
Les personnes qui ne prennent pas le temps de se reposer sont davantage susceptibles d'être moins performantes au travail.
Déterminez à l'avance à quoi ressemblera votre travail : Recevez-vous des clients ? Avez-vous besoin de beaucoup d'espace ou de matériel spécifique ? Ces réponses détermineront où vous installerez votre bureau et quelle en sera la superficie. Chaque profession a ses spécificités et l’espace de travail d’un masseur ne sera par exemple pas le même que celui d'un architecte ou d'un écrivain.
Pas d’embouteillages pour plus d’efficacité ? Pas forcément. Votre machine à café ou les tâches ménagères attireront constamment votre attention. Mettez en place un horaire de travail précis et en accord avec celui des personnes qui habitent avec vous.
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Travailler à votre table à manger n’est pas une bonne idée. Vous devez prendre soin de votre propre lieu de travail. Si vous habitez dans une grande maison, vous aménagerez une pièce en espace de bureau. Dans un petit appartement ou un loft, vous créez un coin séparé pour travailler. Vous y laisserez vos outils de travail et organiserez le tout de manière fonctionnelle.
Là où la convivialité est en tête de liste lors de l’aménagement d’une maison, ce n’est pas le cas lorsque vous travaillez à votre bureau. Des rangements pratiques et de la lumière en suffisance sont indispensables.
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Une maison suffisamment verte n'a que des avantages : les plantes assurent une meilleure purification de l'air, favorisent la concentration et diminuent le stress. Arrosez-les à une heure fixe, cela créera un rituel supplémentaire dans votre horaire de travail.
Saviez-vous que les couleurs ont une grande influence sur votre humeur et votre performance au travail ? Le vert renforce la créativité, le rouge augmente la concentration et le bleu a un effet apaisant. Nous vous laissons le choix.
La lumière naturelle est clairement un plus. Placez votre bureau près de la fenêtre et investissez dans une bonne lampe de bureau ! Assurez-vous qu'elle illumine suffisamment votre espace de travail sans pour autant vous éblouir.
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Une bonne chaise de bureau est essentielle. Travailler assis nécessite un soutien de qualité pour votre dos. Vous préférez travailler debout ? Choisissez un bureau réglable en hauteur pour votre bureau à domicile.
Il n’y a rien de plus important que la pause-café. Assurez-vous d'avoir une machine de qualité à domicile. Rien de tel que de siroter une bonne tasse de café après un appel téléphonique intense.
Une musique douce est idéale comme ambiance de travail. N’abusez-pas avec le volume sonore afin de rester concentré. Ecouter la radio, un cd ou Spotify ? Vous faites ce que vous voulez et ne devrez pas vous préoccuper de l’avis de vos collègues.
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(eh/jy) - Sources : Thuiswerkgids.be / Made.com / Markmagazine.be
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