'Le yoga vous renforce tant dans votre vie que sur votre lieu travail'

"Vous serez surpris de ce que le yoga peut vous offrir" (Els Liekens, ingénieur de secteur chez Aquafin).

"Je propose alternativement deux formes de yoga. Le vinyasa est une forme dynamique avec de nombreuses séquences tandis que dans le yoga yin demande de rester dans certaines positions pendant quelques minutes."

Els Liekens sait par expérience que le yoga est bon pour la santé mentale et physique. Quand elle traversa une période difficile, elle découvrit que le yoga lui permettait d’être en harmonie avec elle-même. De retour au bureau, elle souhaita partager cette expérience avec ses collègues. "J’ai d’abord proposé mes services à un certain nombre de collègues pour ensuite élargir mon champ d’action. Le cercle d'Aquafin, qui organise beaucoup d'activités sociales, a décidé d'acheter vingt tapis de yoga. Depuis lors, une cinquantaine de personnes s’inscrivent chaque semaine parmi lesquelles une quinzaine de collègues de travail."

Avantages

Grâce à elle, plusieurs collègues ont découvert les joies du yoga. Les uns aspirent à un certain niveau de bien-être physique alors que les autres souhaitent simplement déconnecter de leur routine quotidienne et des tâches qu’ils ont à effectuer. Il n’y a pas que le yoga chez Aquafin, d’autres actvités telles des promenades, de la course à pied ou des sorties en vélo sont proposées.

"Il y a certains préjugés autour du yoga mais je dis toujours que cela ne coûte rien d’essayer. Vous serez surpris de ce que le yoga peut vous offrir, même d’un point de vue professionnel. Vous voyez les choses de façon plus claire, votre productivité est positivement impactée et vous faites le plein d’énergie pour tenir le coup tout au long de la journée. Le yoga vous renforce tant dans votre vie que sur votre lieu de travail."

(eh/ll) - Source: MARK Magazine