Quelle alimentation pour éviter un burn-out ?
Le stress, la pression des performances, le manque de sommeil mais aussi l'alimentation ont un effet sur la santé mentale.
Je suis aide soignante dans une maison de repos et je travaille à 7/10 temps. Je gagne 1.400 euros nets par mois, un peu plus ou un peu moins selon les mois et je n’ai pas d’autres avantages.
J’aime le social, le contact avec les gens et surtout prendre soins d’eux. J’adore les pensionnaires dont je m’occupe.
En Afrique, j’ai fait des études d’infirmière et je me suis spécialisée dans les accouchements. Quand je suis arrivée en Belgique, j’ai suivi une formation d’aide soignante, car il n’y a pas d’équivalence des diplômes.
A 150% : OUI !
Dans l’absolu, je le trouve correct. Mais vu mes charges, ce n’est pas suffisant.
Oui et non. D’un côté, comme beaucoup de monde, je manque d’argent pour bien vivre, mais de l’autre, j’adore ma place actuelle, ce que j’y fais et mes collègues.
J’essaye, mais pas suffisamment à mon goût.
Mon loyer, les charges et les courses.
Gâter mes 2 petites filles qui vivent avec moi et partir au Cameroun chaque année pour revoir ma famille.
Je n’achète pas de produits de luxe.
Si je gagnais au loto, je retournerais dans mon pays et j’investirais dans l’immobilier. Je créerais un centre pour enfants en difficulté et je ferais des dons en Afrique et en Europe pour aider les gens dans le besoin.
(ig)
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22 février 2013Le stress, la pression des performances, le manque de sommeil mais aussi l'alimentation ont un effet sur la santé mentale.
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