Combien gagnez-vous dans les télécoms, les TIC et l'Internet ?
Le Baromètre des salaires Jobat offre un bon aperçu des salaires moyens et avantages proposés dans le secteur des télécoms, des TIC et de l'Internet.
Lorsque vous effectuez plusieurs tâches en même temps, vous êtes jusqu'à 40% moins productif que lorsque vous traitez une seule chose à la fois. Vous créez également plus de pression de travail vis-à-vis de vous-même. En passant constamment d'une activité à l'autre, il faut beaucoup de temps avant d’entrer réellement dans son travail. "De plus, cela provoque du stress. Vu que vous perdez du tempsà cause des stimuli externes et que vous changez constamment de cap, les tâches les plus importantes restent sur votre to do list", poursuit Ann De Bisschop.
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"En travaillant de manière ciblée, vous vous retrouvez dans un 'flux'. Il en résulte un bon état de productivité qui fera en sorte que vous ne remarquerez pas que le soleil s’est couché et que vous n'aurez pas consulté votre smartphone toutes les cinq minutes.
Il est temps de vous remettre à faire une seule chose à la fois. Comment procéder ?
Commencez par vous forcer à faire une chose à la fois pendant une heure deux fois par jour. Une heure ce concentration totale permet de déplacer des montagnes.
Extra : Qu'est-ce qui vous fait prendre de mauvaises décisions ?
Comme par exemple : "Si cette présentation ou ce rapport est prêt, je peux boire une tasse de café."
"L'une de mes recommandations les plus importantes pour empêcher l’overdose d’information et le stress digital est de désactiver toutes vos notifications", déclarait Ashton Kutcher, star d'Hollywood et entrepreneur en technologie, lors d'un workshop. "Je ne reçois aucune notification : pas d'e-mails, pas d'applications et pas de médias sociaux. Il y a une seul exception : les messages de ma femme que je considère comme des notifications de haute importance."
Pensez aux athlètes qui effectuent un rituel avant une compétition : un exercice de respiration, une prière ou un signe de croix. La célèbre coureuse de haies Michelle Jenneke effectuait une danse, l'ancien footballeur Johan Cruijff crachait son chewing-gum juste avant le coup d'envoi du côté de l'adversaire,… Tous ces rituels indiquent que vous êtes prêt à passer à l’action.
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(eh/jy) - Source: MARK Magazine
Le Baromètre des salaires Jobat offre un bon aperçu des salaires moyens et avantages proposés dans le secteur des télécoms, des TIC et de l'Internet.
Recevoir un salaire mensuel est déjà très agréable. Les avantages extralégaux en constituent la cerise sur le gâteau.
Le salaire mensuel brut moyen en Belgique est de 4.243 euros. Telle est la conclusion du Baromètre des salaires Jobat.
Presque tout le monde y pense de temps en temps : quel est le salaire des autres personnes au bureau ?
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